孩子長得胖就是營養好？5種危害會盯上孩子，家長別以為事小

最新 07-05

不少人都會有一種認知誤區，認為小孩長得胖就是營養好，吸收好。實際上，孩子長得胖並非好事。如果兒童體重屬於肥胖型的，不僅會帶來健康問題，還可能會對孩子的心理造成一定的影響。

根據《中國兒童肥胖報告》調查研究顯示，目前我國學齡前的兒童體重超重率為3.2%，肥胖率則為4.3%，學齡兒童的超重率則為12.2%，肥胖率為7.3%。專家指出，如果在兒童時期沒有及時的干預體重的發展，那麼兒童肥胖會對成年時期的健康造成嚴重的威脅。因此，作為家長，應該重視並干預兒童肥胖。

兒童肥胖的「四宗罪」

1.影響呼吸系統

肥胖兒童的胸壁一般會有較多的脂肪堆積，容易導致胸廓出現壓迫，長期會出現通氣功能障礙，表現為肺活量降低，與此同時呼吸道的抵抗力也會降低，更容易出現呼吸道系統疾病。

2.出現脂肪肝

肥胖會導致內臟疾病出現問題，其中，脂肪肝是最常見的。脂肪肝是脂肪長期堆積在肝臟的結果，肥胖兒童外在是皮下脂肪的堆積，就是我們所能看到的肥胖。

3.免疫力降低

單純性肥胖兒童的免疫功能會出現紊亂，容易增加感染性疾病的風險，同時病死率也高於正常兒童。

4.出現糖尿病

糖尿病的發生是由於內分泌受到了影響，研究顯示肥胖兒童的胰島B細胞分泌功能亢進，為了維持正常的糖代謝需要，身體會分泌大量的胰島素，長期會引起胰島分泌功能紊亂從而出現糖尿病。

5.影響心理健康

有研究顯示，有肥胖癥狀的孩子更容易出現壓抑、焦慮、社交障礙等心理問題。這可能跟兒童肥胖導致自身的不自信，出現壓抑的情緒，在外遭遇到其他孩子的孤立和嘲笑，特別是女孩認為自己的體型很醜，導致心理出現嚴重焦慮，甚至出現社交障礙。而這些心理問題又會進一步影響到孩子的行為，更加重不願交朋友，不愛活動、孤獨等行為，進一步加重心理問題的癥狀，形成惡性循環。

飲食習慣是造成兒童肥胖的主要原因

造成兒童肥胖的原因是多樣的，除了不可抗力的遺傳因素，飲食習慣及缺乏運動是最大的因素。下面簡單介紹下導致兒童肥胖的三種不良飲食習慣。

1.飲食不規律

很多孩子沒有養成定時進餐的習慣，加上喜歡吃零食，到了正餐進食的時間又吃不下，這樣會嚴重影響了營養元素的攝入。長期如此會出現營養不良，影響孩子的正常代謝，進而孩子體重會越來越重，並出現肥胖。

2.經常吃高熱量的食物

孩子都愛吃甜食，甜食中糖分高，糖是純熱量食物，且糖果中的單糖非常容易被機體吸收，是引起肥胖的重要食物。巧克力、蛋糕也是出色的高熱量食物，孩子吃多了無疑是會慢慢變胖。此外，洋快餐食品對兒童危害非常多，油脂含量高，高熱量、高脂肪，容易導致肥胖。