2019年三伏天和三伏灸時間表，冬病夏治千萬別錯過

1

懂得知足，因為知足樂

「三伏天」是按照我國古代的「干支紀日法」確定的。每年夏至以後第三個庚日（指干支紀日中帶有「庚」字的日子）為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏，合起來稱為三伏。

俗話說「熱在三伏」，「三伏天」是盛夏酷暑的時候，「三伏天」中又常以「中伏」的平均氣溫最高。

三伏之時，天氣炎熱，空氣濕度大，人們大量吃瓜果、冰鎮飲料，往往容易感受暑濕之邪。另外為了避暑降溫，現在到處都有空調，又容易感受寒邪，耗殺陽氣。

寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛，嚴重些易積成炎症！

寒濕一至，百病叢生。寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。

現在很多人本身就是寒濕體質，所以每到夏天便覺得十分煎熬。

2

三伏灸可以調理的問題

艾灸調理的問題比較多，限於篇幅，不能盡述，現簡單羅列如下：

1.呼吸系統疾病：感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎、哮喘、肺炎、支氣管炎、氣管炎；

2.消化系統疾病：消化不良、拉肚子、放屁多、打嗝、嘔吐、口臭、腹痛、各種胃炎（淺表性、糜爛性、萎縮性）、腸炎、結腸炎、便秘等；

3.頸肩腰腿痛：頭痛、偏頭痛、頸椎病、落枕、腰疼（腰椎間盤突出症）、肩周炎、膝關節炎、腕關節綜合征、腳後跟痛、風濕性關節炎等。

4.婦科疾病：乳腺增生、痛經、月經不調、閉經、崩漏、白帶多、不孕、月子病、乳汁不足等症。

5.亞健康調理：疲勞綜合征、手腳涼、怕冷、免疫力低下等其他病症。

6.兒科疾病：吐乳、腹瀉、消化不良、易患感冒、小兒夜啼。（小兒艾灸，中病即止，不要貪多。）

3

2019年三伏天時間

2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具體如下：

初伏：2019年7月12日(農曆六月初十)——2019年7月21日(農曆六月十九)

中伏：2019年7月22日(農曆六月二十)——2019年8月10日(農曆七月初十)

末伏：2019年8月11日(農曆七月十一)——2019年8月20日(農曆七月二十)

2019年「三伏灸」黃金時間段

1、伏前培元灸

(1)時間：2019.7.2日-2019.7.11日

(2)功效：培補元氣，散寒祛濕

(3)周期：每兩天灸一次

2、初伏灸

(1)時間：2019.7.12日-2019.7.21日

(2)功效：培補元氣，散寒祛濕

(3)周期：連灸三天，之後癥狀調理兩天灸一次

3、中伏灸

(1)時間：2019.7.22日-2019.8.10日

(2)功效：培補元氣，散寒祛濕

(3)周期：每兩天灸一次

4、末伏灸

(1)時間：2019.8.11日-2019.8.20日

(2)功效：培補元氣，散寒祛濕

(3)周期：1次/3天

5、伏後固本灸

(1)時間：2019.8.21日-2019.8.30日

(2)功效：補腎固本

(3)周期：一次/2天

三伏天艾灸療法（三伏灸）依據中醫學「天人相應」「冬病夏治」「春夏養陽」等理論，以經絡腧穴理論為基礎，通過對經絡腧穴的進行溫熱刺激，起到溫經通絡、散寒祛濕的作用。

三伏灸既可以除去剛剛感受的寒濕之邪，也可以去除體內久伏的寒濕之邪，從而改善體質，恢復健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！