夏日懶人瘦腿法，不運動每天5個動作告別蘿蔔腿，輕鬆養成漫畫腿

懶人減肥真的是一件特別痛苦的事了，有時候既不想運動，但是又管不住自己的嘴，眼睜睜的看著自己的身材越來越圓潤，雖然心裡很著急，但是身體真的一點都沒反應，今天給廣大懶胖胖們分享一個不用運動也能變瘦的瘦腿法，想要瘦腿的妹子快行動起來吧。

1、按摩小腿肌肉：雙手捏住小腿肌肉，大拇指按住機頭，向兩邊推開，每條腿做20-30個。這個動作可以讓小腿肌肉放鬆，消除肌肉腿，改善腿型，力度可以稍微用力一些。

2、擰拍法：雙手像擰毛巾一樣擰腿上的肉肉，從小腿擰到大腿，每條腿擰5-10遍，然後雙手拍打小腿肌肉，放鬆小腿，促進血液循環，改善肌肉腿。可以消除腿部水腫，燃燒腿部脂肪，消除肌肉腿。

3、身體側躺，雙腿彎曲，單腿向上打開。

4、穴位按摩：按照圖中的幾個穴位，三陰穴按摩2分鐘，承山穴用拇指稍微用力點按，間隔5秒鐘，反覆按壓2-3分鐘。飛揚穴用敲打的方式，感到微微疼痛極了，反覆敲打3分鐘。

5、雙手自然下垂，中指指尖的位置就是風市穴，拇指按摩1分鐘。

這幾個動作都是動動手就可以完成了，不用運動，想要變瘦的懶人快行動起來吧！

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