孕期這4大習慣易「偷走」孕婦氣血，不及時補救影響胎兒發育

慧慧懷孕6個月了，每天看起來都特別沒精神，原本以為是慧慧懷孕之後不太適應，直到後來去看了中醫，才知道是慧慧身體的氣血不足，所以導致臉色非常差，而造成這個現象的原因，就是因為慧慧喜歡熬夜。其實除了熬夜以外，懷孕期間孕婦的這些習慣，都容易「偷走」身體里的氣血，所以寶媽要及時改掉這些壞習慣。

思慮過多

很多女性朋友在懷孕之後，有一個共同的特點就是思慮過多，既擔心胎兒的健康，又擔心產後的恢復，所以就給自己內心增加了很多大的壓力，容易導致孕媽精神不振，出現神經衰弱的現象，這就是氣血不足的表現。其實孕婦應該保持輕鬆愉悅的心態，讓自己的精神狀態更佳，對胎兒和自己都有好處。

飲食習慣差

懷孕期間，如果孕媽常吃油膩、重口味的食物，也會對身體的氣血造成影響。因為這類食物很容易造成脂肪堆積，導致身體肥胖，而肥胖的體質會使激素水平發生紊亂，所以孕婦的膚色、精神狀態都會受到影響。除此以外，有些孕婦擔心身材會走形，於是就在孕期瘋狂減肥，導致身體極度虛弱，所以孕婦要改掉這些不好的飲食習慣。

生活節奏快

隨著社會的快速發展，生活節奏也在不斷的變快，但是快節奏的生活會給人施加很大的壓力，也會消耗更多的能量，所以對於孕期的寶媽來說，還是要讓生活慢下來比較好。多數寶媽到了孕晚期的時候基本上就在家休養了，所以這個階段是調整生活節奏的好時機，孕婦可以嘗試慢生活的方式，讓自己內心得到緩解，精神狀態也會好很多。

經常熬夜

熬夜對於懷孕的女性來說是大忌，首先，如果孕婦經常熬夜，身體內的雌孕激素分泌就會變少，會使胎兒發育變慢。其次，夜間是人體排毒的重要時機，如果寶媽錯過了，導致身體的毒素不能及時排出，就會出現膚色暗沉，精神不振的現象，所以為了胎兒和自己的健康，懷孕期間，寶媽最好11點之前睡覺，保證8小時的睡眠時間，才能恢復身體的氣血。

懷孕期間，孕媽要注意很多問題，以上這幾個壞習慣，中槍的孕婦要及時改掉，才能保證自己和胎兒的健康。

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