?孩子養不好是因為你老給錯了輔食
?育兒諮詢
昕童老師：
一歲半孩子，昨天早上不到7點吃了210ml的奶，奶粉正常的比例；
10點多吃了半個火龍果，11：30後吃了午飯，蒸南瓜拌飯；
下午4點多吃了剩下的半個火龍果；18：30左右晚飯吃了雞蛋絲瓜拌飯；
睡前差不多快21點時喝了60ml的睡前奶（泡30ml的奶粉）。
洞悉其源
今天我們來分析一下這個孩子的全天飲食結構是否合理的。
因為只有合理的飲食結構才能攝入足量、均衡、優質和及時的營養，也才能給予孩子生長發育過程有力的支持。
一旦飲食結構出了問題，必定會出現營養不良、發育遲緩，以及影響其他器官功能的現象。
簡單來說，脾胃虛弱、免疫力下降、體質差等問題都接踵而來了。
所以說，飲食是核心，也是決定著孩子健康成長的重要基礎。
知其所犯
首先，我們來看餐次上的安排。
對於1~2歲的孩子，合理的餵養次數應該為：正餐3次，加餐3次。
舉例：
早8點（輔食）、早10點（喝奶）、午12點（輔食）、午15點（喝奶）、午18點（輔食）、晚20點（喝奶）
而上面這個孩子，餵養次數只有：正餐2次，加餐1次。
睡前的60ml（實際上30）基本可以忽略了，僅可以理解為當成水喝了。
也就說，比正常孩子的餵養次數少了：正餐1次、加餐2次。
全天餵養次數減少會有什麼影響呢？
按照每日能量供應量的需求：早餐能量佔全日總能量的20%，早點約10%，午餐約25%，午點約10%，晚餐約25%，晚點約10%。
當孩子少吃了一頓早餐和兩段加餐，全天的能量供應大概就少了40%。
一歲半的孩子，每日能量需求大概是1000大卡，如果只能攝入600大卡，少了400大卡。
那對於孩子來說意味著什麼呢？輕者營養不良，重則發育遲緩。
我經常跟媽媽講，你給孩子吃的是減肥餐呢！這種吃法，保准孩子不愛長肉不愛長個了。
體格發育，是家長每個月都能夠觀察到的外在表現。我們可以拿尺子來量，拿體重秤來稱。
那器官發育呢？我們總不能把孩子的心肝脾肺腎拿出來量或稱吧！
為什麼很多媽媽經常頭疼，孩子的胃不好，腸道不好，免疫又不好，這有問題那也有問題的。
其實，這都是器官功能的發育跟不上月齡的外在表現了。
所以中醫才會說：脾胃乃後天之本，脾胃弱則百病生。
包括很多家長都說，讓孩子長長就好了。這個所謂的長，其實呢，就是等器官功能得到更進一步的完善。
但你這裡都給不夠能量，給不夠營養的，它們又怎麼能長得快呢？
好比讓牛耕地都得先給吃草，想吃蔬菜水果還要勤施肥。
所以說，有些孩子就會越長越歪，而有的孩子因為後期的器官功能跟上來了，確實可以長好。
但孩子只有一個，真的不建議大家用賭徒的心態去看待以及對待問題。
我更喜歡的一句話：你儘管努力，其他的交給天意。而不是一切隨緣！
除了餵養次數不合理之外，再就是全天的食物量及種類不達標了。
一歲半的孩子全天最少得喝500ml的奶，而實際上這個孩子只喝到了240ml，勉強來說才一半的攝入量。
牛奶是富含蛋白質和鈣質最佳的食物，而蛋白質和鈣質都是長肉長高的基礎營養，也是細胞及器官發育的基礎營養。
至於其他的肉禽水產類、蔬菜類等更不提了。
改善方案
調整飲食結構及餵養安排，對這個孩子而言，是刻不容緩的事情。
這時候很多媽媽會講到，我也想讓孩子吃多，但他就是胃口小，就是食慾跟不上。
所以在調整飲食結構及餵養安排的基礎上，還得同時做脾胃調理。
只有脾胃功能提升後，才能輕鬆糾正飲食結構及餵養方式。
也只有糾正飲食結構及餵養方式，才能給予發育足夠的營養，對脾胃對免疫都有進一步的提升。
兩者就是相互相成的關係了。
具體怎麼做改善方案呢？媽媽不懂沒關係，你一定要找到懂餵養懂營養還懂脾胃的營養師，這樣就能解決你當下的育兒難題了。
作者：小兒好養。來跟我學育兒，讓孩子愛吃飯，讓孩子少生病。
