女生減肥期間容易嘴饞，選擇三種零食，養出易瘦體質想不瘦都難

零食真的是很多人喜歡的，零食味道好，有比較方便，拿過來直接就可以吃了，所以很多人會很喜歡吃零食，但是很多零食，糖分油脂和熱量都是比較高的，如果攝入的過量，難免會發胖，身材也會變得臃腫，針對這種情況，大家只需要選擇對的零食就可以了，下面小編給大家分享女生減肥期間容易嘴饞，選擇三種零食，養出易瘦體質想不瘦都難！

一：雞胸肉鬆

雞肉熱量低，自己選擇雞胸肉來做肉鬆，可以很好的滿足嘴巴，首先先把雞胸肉焯水主食，裡面加入八角，桂皮，花椒，香葉等調料來調味，之後放涼撕成絲，之後平底鍋把雞絲炒熟，但是要注意不要炒的太干，炒的時候可以加入適量的鹽來調味，炒好之後把雞絲放入料理機中打碎，放入乾淨的罐子中儲存就可以了，餓的時候吃點，營養又美味。

二：粗糧棒

選擇燕麥片，全麥粉，中筋麵粉，泡打粉，小蘇打，雞蛋，橄欖油，蜂蜜，堅果，葡萄乾或者蔓越莓干，把所有食材放在活成麵糰，之後把它放入烤箱中上下火烤25分鐘，等著放涼，之後把它切成一個一個長條狀，之後平鋪在上面，繼續上下150度烤15分鐘就可以了，一次吃不完放入包裝盒中，餓的時候吃，飽腹感也是非常強的。

三：蒸黑米糕

選擇黑米飯和糯米粉，雞蛋，橄欖油，牛奶做為食材，把雞蛋蛋清蛋白分離打發，之後所有食材拌在一起，放入容器中上鍋蒸熟就可以了，簡單又營養，非常抗餓，主要是熱量也是非常低的。

女生減肥期間容易嘴饞，選擇三種零食，養出易瘦體質想不瘦都難！你們喜歡吃零食嗎？不入自己來製作吧！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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