生育能力低，吃保健品還不如多吃它，增加雄激素，提高細胞活力

現在隨著健康觀念的進步，很多男性也對自己的身體非常關注了，這當然是一件好事，畢竟保持健康要比恢復健康更有意義。不過男性對健康的關注往往都很集中，主要就是在乎自己的生育能力，因為它關係到男性的自尊，也是男人保持自信的基礎。而雖然每個人的生育能力是有差別的，不過生育能力過低確實也是比較嚴重的問題，遇到這樣問題的時候，很多男性就是想通過吃保健品來幫助恢復，其實保健品因人而異，有的沒有任何作用還浪費錢，有的則是長期食用還會帶來副作用。生育能力低，吃保健品還不如多吃它，增加雄激素，提高細胞活力。

1.黑豆

黑豆是益腎的食物，對於男性有著很好的滋補作用。黑豆雖然也是豆類的一種，但是它的營養價值是很高的，它的外皮含有很高的花青素成分，具有抗氧化防衰老的作用；而黑豆中還含有很高的維生素E成分，它的代謝產物是生育酚，是一種能促進雄激素分泌的物質，所以常吃黑豆對提升生育力是有幫助的。

2.生蚝

很多人都認為生蚝對提升生育力有幫助，而且還有過分誇大它作用的嫌疑，不過如果從營養成分上來分析，其實生蚝確實對男性而言確實是很好的食材，因為它含有多種礦物質成分，尤其是含有的鋅元素很高，鋅元素有提升細胞活力的作用，所以常吃生蚝能促進生育。

3.豬肝

豬肝是餐桌上常見的內臟食物，在中國受到很多人的歡迎，食用豬肝能給人帶來很多好處。豬肝中含有豐富的鐵元素，所以常吃豬肝有增加血氣，預防貧血的作用；而豬肝對增加生殖力也有幫助，因為生殖細胞中主要的成分是膽固醇，蛋白質等成分，而豬肝中這些成分都是極其豐富的，所以常吃豬肝對男性也是很有利的。

生育能力低，吃保健品還不如多吃黑豆，生蚝，豬肝等食物，它們能增加雄激素，提高細胞活力。

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