娃不吃肉沒營養？兒科醫生：夏至後3種食物少吃為妙

文 | 小敏

圖 | 小李

每個當媽的，誰不希望自己的孩子能夠胃口好，吃得下，睡得香，但就是有那麼一些在媽媽心目中屬於挑食的孩子存在著，總是覺得很不公平，有些孩子總是吃不夠，多多益善，而有些孩子卻要拿著飯碗追著跑，這心是沒對比就沒傷害。但是很多事情都是有過之而無不及，並不是說吃多了就好，也不說吃少了就營養不好了，其實總的來說就是要合理安排膳食，不要存在積食或者營養不良，就是剛剛好的狀態了。

對於無肉不歡的孩子來說，媽媽們可不要開心太快，孩子肉吃都了可不是什麼好事哦，因為對於孩子幼小的年齡來說，如果平時一日三餐總是離不開肉類的話，會太過於肥膩，而這種對腸胃的負擔是會加重的，而如果沒有多吃蔬菜水果的話，會引發積食，這樣對身體來說沒有什麼好處。

如果家長從孩子小的時候就總是以重口味的食物進行餵養的話，那麼就會讓孩子一開始就養成重口味的習慣，對於平常一些食物所富有的淡淡的味道是無法接受的，而清淡確是孩子一日三餐的主題，如果重口味會對孩子的腎臟造成一系列的負擔。

估計每個孩子天生都是喜歡甜甜的食物的吧，應該都無法抗拒，特別是對於零食或者甜品蛋糕來說，簡直就是想一頭扎進去，但是我們做為家長必須知道，零食和甜食都對孩子的身體和腸胃會有影響，因為這些裡面都富含添加劑，甜味劑和色素，少吃為妙。

碳酸飲料，無論對於大人小孩都是不健康的飲料之一，首先是氣體的飲料喝了很容易讓人有飽腹感，再者就是碳酸飲料會對影響人體對鈣質的吸收，特別是對於正在發育的孩子來說，更是不能喝，而且碳酸飲料還會影響孩子的牙齒髮育，各種弊端都在警告著家長們在購買前必須認清這些食物會對身體帶來什麼危害再進行選擇性購買。

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