《嚮往的生活》變成養生局，「蛋灸」、食補，明星們鍾愛的養生方法，真的適合你嗎？

養生變「痛點」，明星們的同款養生法則真的管用嗎？

有啥都不如有好身體，快來跟著明星學養生！

在嗎？這有一個明星養生局，邀你加入一下！

哈嘍~

大家有沒有看

最近一期的《嚮往的生活》呀？

沒想到，

竟然請到了女神張柏芝！

已經是三個孩子媽媽的張柏芝，

這次在節目里可是滿滿的「媽媽力」。

下雨天孩子們去搬蘿蔔，

張柏芝擔心他們著涼的

同款媽媽嘮叨。

得知陳飛宇感冒

柏芝姐趕緊翻出感冒藥，

不挺叮囑陳飛宇按時吃藥。

彭彭不舒服，

又立馬遞上兩顆熱雞蛋，

親自給他們來了個「蛋灸」。

擔心「蛋灸」的好處

自己「燙嘴」的普通話解釋不清楚，

張柏芝普通話、粵語、英語齊上陣。

明明是女明星來體驗生活，

卻一下子變成了大型「當媽現場」。

就連黃老師看了柏芝姐焦急的樣子

都說「這絕對是媽媽」

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這哪裡像是一些人口中

「撒謊精」、耍大牌、

「說話不過腦子」的人會有模樣？

當然

除了張媽媽的「蛋灸」，

《嚮往的生活》里怎麼能少的了黃爸爸

黃小廚的美食環節！

粉蒸肉、紅燒肉、燒鯽魚……

滿滿的膠原蛋白，

這可是真的「補」啊！

本來是個生活紀實類的綜藝節目，

結果活生生被諸位變成了一個家庭養生局。

不過明星們鍾愛的養生方法千奇百怪，

吃的、喝的、拿來用的……

這些真的都科學嗎？

管用嗎？

適合我們所有人嗎？

3

瑞醬幫你解答！

↓

明星養生千千萬

瑞醬替你細細辨!

口服類

自從去年彭昱暢參加了《嚮往的生活》，

在黃小廚勤勤懇懇做飯的努力下，

彭彭不負眾望的變胖了。

雖說「孩子正在長身體」，

但是按照彭彭這種碗比臉大，

吃完一碗又一碗的吃法，

「食全大補」究竟是「補」的功效大，

還是「胖」的能力強？

飲食在精，不再多，

即使是再好的食物，

它的營養也不可能全被我們的身體吸收。

就拿能夠讓我們保持青春的膠原蛋白來說，

食物被我們吃到肚子里，

其中富含的膠原蛋白

會被分解成更小單位的氨基酸和多肽，

然後被非常隨機的「安排」到

皮膚、血管、骨骼中去。

具體這些營養成分會去到哪了，

真的是一切隨緣，全靠運氣。

所以說

指望用天天啃豬蹄、啃雞爪來永葆青春？

快醒醒！

吃多了容易胖，

但是又想補充機體養分，擁有好皮膚？

普洱茶諾麗果酵素果蔬飲了解一下！

4

50ml小小一瓶，便攜、易服。

無添加香精、防腐劑、蔗糖素，

純本草、高科技、內服養顏。

嚴選天然本草原料，

萃取普洱茶、諾麗果、辣木葉、

猴頭菇、松茸等珍稀成分。

通過即排即補的科學原理，

排出臟腑毒素，補充機體養分。

小孩、孕婦、老年人，

最容易變成鈣元素「貧困戶」。

像兩個娃媽的孫儷，

在生完孩子後就一直在補鈣。

而且骨質疏鬆、易骨折、抽筋，

甚至是現在困擾不少人的脫髮問題。

都有可能是缺鈣引起的。

但是說到補鈣，

光一股腦兒的瞎補、狂吃鈣片可不行，

了解怎麼才能促進鈣的吸收，

讓補鈣效果最大化才是硬道理！

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補鈣第一招 「錯峰出行」

鈣元素會很多其他營養物質相互影響，

不利於各自的吸收。

例如鈣、鐵、鋅，

在吸收過程中存在競爭關係，

同時服用時，會干擾各自的吸收。

所以服用這些元素的補劑時，

最好間隔2個小時以上。

補鈣第二招 睡前補鈣

晚上睡覺時，

胃腸蠕動較慢，

鈣在胃腸道停留的時間越長

就越有利於其自身的吸收。

補鈣第三招 同補vd效果更佳

鈣的吸收需要維生素d「打輔助」，

鈣的代謝平衡也受維生素d的影響。

所以補鈣的同時補充維生素d，

事半功倍。

主要成分是檸檬酸鈣＋vd，

適合胃酸不足的人群。

檸檬酸鈣在人體中的吸收率高於碳酸鈣，

每片含檸檬酸鈣1.58克，

其中鈣元素含量333.33毫克，

維生素d3含333iu，

更加有利於鈣的吸收。

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出道十八年的張韶涵，

一直都非常注重保養，

戒糖、抗氧化，

各種各樣的膠原蛋白補劑、葡萄籽膠囊……

也難怪出道已經18年的她，

還是這麼年輕。

當然說到、抗老抗氧化，

就不得不提女明星們都愛用的

葡萄籽膠囊。

葡萄籽中含有一種物質叫原花青素，

它還有個更加洋氣的名字——opc。

opc能夠增強氧氣交換的能力，

修復受損膠原蛋白和彈性纖維，

從而保持皮膚的營養，

有效抵抗皮膚氧化。

300粒一大瓶，

一瓶夠吃5個月，方便又實惠。

防輻射、抗氧化、抗衰老、軟化心腦血管，

還能夠美白、淡斑，

各種問題，一步到位。

器械類

「老中醫」養生法 就看艾灸和刮痧

明星們的養生方法千奇百怪，

但一定少不了最傳統的兩項

艾灸、刮痧。

《嚮往的生活》里

感冒的何老師被張鈞甯拉著，

來了一次按摩、艾灸「一條龍」。

艾灸

作為中醫里一種傳統的治療方法，

能夠調整人體紊亂的生理生化功能，

從而達到防病治病目的。

如今艾灸已經成為一種非常流行的養生方式。

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但艾灸一定要遵循這些注意事項哦！

↓

艾灸後短時間內不宜洗澡

艾灸時間不宜過長

艾灸是注意溫度的調節，防止燙傷

最重要的一點——防火

體型小巧，便攜易用。

專利灸桶、多重調溫、懸灸設計。

添加國醫大師的獨家秘方，

增強了通絡效果。

刮痧愛好者張雨綺曾經吐槽過，

普通美容儀的效果，

和一塊普通刮痧板所能帶來的效果差不多。

費勁又費錢，

還不如用刮痧板。

震動導入、微電流潤膚、刮痧排毒、溫熱，

四效合一，方便快捷，

能夠有效促進護膚品的吸收。

輕鬆享受美容院排毒刮痧的功效。

說到筋膜槍，

喜歡運動、健身的小夥伴們應該都不陌生。

將震動傳遞到深層的筋膜肌肉，

達到放鬆筋膜的作用，降低肌肉張力。

不少的運動員、藝人，

都會使用筋膜槍來放鬆肌肉，

減緩疼痛，消除疲勞，

降低受傷的風險。

深層放鬆肌肉，

減輕肌肉僵硬酸痛，

有效改善身體軟組織健康。

9檔變速調節，多種按摩頭，

適用不同需求。

「孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇養生」

「上班996，生病icu」，

不良的生活習慣，巨大的生活壓力，

讓「養生」成為我們這一代人的「痛點」。

保養、養生……

歸根到底都是為了擁有健康。

吃再多的保養品、買再多的保養儀器，

無非都是為了去「撫慰」心中對於健康的焦慮。

希望以後「養生」這個詞

不再是人們對於壓力巨大的生活的一種自嘲，

而是變成一種生活的態度。

畢竟擁有一個健康的生活習慣，

才是保持健康的法寶。

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