腎虛不虛，手腳先知道，對照下自己是不是「腎虛手足」

人體當中一個能幫助排尿又能排毒的重要器官就是腎臟了，腎臟無時無刻都在不停的工作，供應著身體各部位的營養需求。腎臟對於男人來說尤為重要能夠幫助男人提供陽氣。為什麼有的男人平時看起來精神抖擻，有的男士走路都會娘，這就說明這兩人的腎臟健康有區別，一般來說腎臟健康的人男人味會更濃重一些，體現在房事上面會更享受一些。一個人的腎臟好不好怎麼能看出來?完全可以通過腳來發現端倪，看腳上有沒有這些表現就知道了。

生活中有一些人會出現手腳冰涼，多發生在女性，如果男性出現腳部冰涼，即使在炎熱的夏天還會出現這樣的表現說明腎臟已經出現了問題。大家都知道腎臟的很多熱量都會供應身體的各個部位，腳部熱量也是主要有腎臟來供應的，如果腎臟不健康出現損傷，腳部的熱量就會大大缺失，就會出現冰涼情況，如果你平時腳總出汗說明您的腎臟特別健康。

平時有沒有注意到這一點，當脫下您的鞋子看到您的鞋後跟磨損的很多的時候，說明您腳後跟的用力是很大的，腳趾的用力比較少，因為每個人的走路習慣不同所以會出現鞋底各部位磨損的情況，當腳部受力不均勻的時候，那也就說明您的腎臟開始出現問題了，這個時候就需要適當的保養一下才行。

晚上洗腳男人有沒有關注過你腳指甲的月牙，其實腳指頭上的月牙也是可以反映您的身體情況的，對於男人來說如果月牙很少的話，那麼說明您的腎臟也逐漸出現了健康問題。因為腎臟的營養直接供應給腳部的，月牙少說明營養不足。

想要徹底的了解您的腎臟情況，可以進一步觀察您的小腳趾，如果發現您的腳部很飽滿的話，那麼說明你是一個腎臟特別健康，也是比較長壽的人，如果發現您的小腳趾頭比較的乾癟，那麼說明您的腎臟出現了問題。

男人的腎臟並不是獨立存在的，會和身體的各個部位相連通，如果男人腎臟出現問題，完全可以通過腳部的表現來發現，因為腳部的一些穴位都是和腎臟連通的，如果你腳上沒有上述的諸多表現，那麼恭喜你的腎臟保養的特別好，如果不好，男性朋友可以食用以下食物補補：

一、黑米

大家都知道白色的大米，但是很少有人知道還有黑色的大米，它就是黑米，其含有非常豐富的的蛋白、氨基酸、微量元素等等，它有著滋陰補腎，健脾暖肝等眾多作用，中醫說黑色入腎，所以想補腎的男性朋友，平時可以適當吃一點黑米，對身體是非常好的，且還能補腎。

二、萃杞茶

萃杞茶做法很簡單，材料也都是生活中常見的，只需把兩樣材料放到杯子中，加開水泡幾分鐘就可以喝了，堅持喝一段時間，那事二三十分鐘沒什麼問題，下面教你做法：

1）準備好如下圖中的兩種材料；

2）將材料放入杯中，倒入開水，泡5分鐘左右就可以喝了。

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