肝臟的天然「解毒王」，每天吃一點，排肝毒，養肝臟，身體更健康

眾所周知，肝臟是人體十分重要的器官。平時人們攝入的食物，都需要肝臟參與消化和代謝，體內如果有垃圾毒素，也需要肝臟參與解毒，可見肝臟是一個忙碌且重要的器官。當肝臟健康出了問題，肝毒不能及時的排出體外，使肝毒沉積，從而引發肝病等多種疾病，因此，在日常中，人們要好好的養護肝臟，養肝延命。

肝臟的天然「解毒王」，每天吃一點，排肝毒，養肝臟，身體更健康

葛根

葛根是一種山上的野葛，平時不管是用葛根塊泡茶還是用葛根粉作為零食都是不錯的選擇，可以排毒養肝，幫助清理體內的肝毒和垃圾，趁早及時的避免肝癌的出現。

黃花菜，黃花菜具有養肝補血、利尿排毒的作用，對於肝臟不好的人來說，常吃黃花菜是不錯的選擇，這樣可以促進肝臟的新陳代謝，促使垃圾和毒素排出體外。

枸杞

枸杞營養價值非常高，枸杞中含有一種甜菜鹼的元素，這種元素能夠起到修復肝臟細胞促進肝臟脂肪消耗的功效。經常食用枸杞可以減輕肝臟負擔，提高肝臟排毒能力。

苦芥麥是一種粗糧食物，泡茶喝，口感清香，含有豐富的膳食纖維，有利於肝臟的修復，促進肝臟的代謝。因為它含有一種黃酮物質，有解除醇中毒、保肝護肝的作用。

烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。

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