天然「補血菜」，女人常吃減輕婦科煩惱，抑菌消炎，滋養子宮

天然「補血菜」，女人常吃減輕婦科煩惱，抑菌消炎，滋養子宮！ 1、海帶 海帶是市場中很容易買到的一種海產品，碘含量很高，而碘是人體正常生命活動必需的元素之一，經常吃一點海帶，促進女性雌激素的分泌，從而可以提高卵巢和子宮的功能，還能減少婦科炎症的產生，抑菌消炎，滋養子宮。

2、豬肝 豬肝中含有較多的鐵元素，由於女性的月經、生育等生理過程會大量出血，同時流失體內微量元素。據調查有約三成的女性都存在缺鐵性貧血。然而氣血又是女性保持健康的重要因素，貧血就會導致血流不暢，代謝緩慢，造成毒素淤積。

3、鵪鶉蛋 鵪鶉蛋是很多人都愛吃的，它的個子小小的，一口就能吞下一個，但是它的功效卻一點都不遜色於雞蛋。鵪鶉蛋有天然黃體酮之稱，這是因為它裡面的黃體酮含量是比較豐富的，既可以幫助女性補充黃體酮，平衡雌激素，還可有效預防各種婦科疾病。

4、紅棗 說起紅棗，相信很多女人都特別喜歡吃，一般在來月經的時候，有些女人經常會吃上幾顆紅棗，或者是用紅棗泡水喝，對身體可以起到很好的滋補效果。因為紅棗可以有效幫助女人活血化愈，提高身體的免疫力和抵抗力，進而使女人遠離炎症的困擾。

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