女兒最近減肥，常吃這個飯，低卡又飽腹，堅持4周，衣服穿成s碼

在我們家裡有一個特別能睡的人，她就是我們的寶貝女兒。從小到大她就非常能睡，除了寫作業的時間，其它時間都在睡覺，禮拜天幾乎能睡不吃不喝能睡一天一夜。因為貪睡，現在才14歲的她體重已經嚴重超標。前段時間，可能因為14歲的女孩子都開始有了愛美的心思，她開始改變自己，希望身材儘快苗條起來。我也在飲食上盡量做一些低卡的飯菜，以便配合她的減肥計劃。最近我常給她做的飯就是我今天給大家分享的玉米飯，女兒最近減肥，常吃這個飯，低卡又飽腹，堅持4周，衣服穿成s碼，對女兒的減肥起了很大作用。

這種玉米飯的做法很簡單，就是在蒸米飯的時候，在大米里加進去一部分玉米，合在一起蒸，不但口感翻倍提升，營養也增加不少，最重要的是還能減肥，對女性朋友來說是一個很不錯的選擇、玉米中含有谷氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等物質，這些物質都是對寶寶智力發展有利的營養物質。 還有豐富的膳食纖維可促進寶寶胃腸蠕動，每看到又新玉米出來賣，都會做一頓美味的玉米飯，給家人吃。這飯女兒吃了一碗又一碗，說實在太好吃，這樣的飯天天吃都樂意！現在我把這道飯的做法分享給大家，喜歡的朋友可以自己做起來。

食材：新鮮玉米2根、大米1碗。

做法：

1、食材備好。

2、大米，加水淘洗乾淨，

3、將玉米粒用刀刨下來。

4、將米洗凈後放入玉米粒，最後加入適當的水，和平時做飯的水一樣。

5、然後把玉米芯也放進去。蓋上蓋子，選擇電飯煲蒸飯鍵。

6、時間到以後也不要著急打開，燜一下會更美味。

7、色澤金黃，顏色漂亮，米飯粒粒分明，圓潤飽滿。

8、每粒米飯吸收了玉米汁，吃到嘴裡顆顆米飯都充滿了玉面香甜，每次都忍不住要多吃半碗。

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

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