孩子身高長得快，不一定是好事，提防「高小孩」變成「矮大人」

文/笑雪

李姐的女兒過了暑假就該上高中了，可是最近她卻老為一件事發愁，還打算帶孩子去醫院檢查一下。

原來，她的女兒蘇蘇自從上了初中就沒長個子，眼看著從班裡的的中等個子變成最矮的，初三時直接身高墊底，座位在第一排，衣服也不見小了。

不過，在小學時蘇蘇可不是這樣子的，我記得蘇蘇升三年級那年夏天，是我第一次見到蘇蘇，當時我第一眼看到她，就覺得李姐的女兒好高呀，李姐也高興的說，蘇蘇還不到九歲，可是身高已經1.45米啦！我們當時都想，蘇蘇肯定能長到一米六七。

結果不曾想到，蘇蘇進了初中就沒怎麼長了，身高似乎固定在1.55米就不動了，所以李姐也才著急起來。

對於父母來說，孩子的身高是除了學習之外的「頭等大事」，有人認為「孩子長得越高越快就越好」，可是在少兒時期，兒童身高增長過快，不一定是好事，因為孩子的身高發育受生長激素、甲狀腺激素、性激素共同作用，如果孩子身高增長過快，則有可能是性早熟導致身高加速增長，同時也意味著孩子的骨骺閉合也會提前，從而由「高小孩」變成了「矮大人」。

我表弟家的孩子今年三歲了，小男孩帶出去別人總會以為才兩歲，原因就是這孩子身高發育遠遠低於同齡孩子，連三歲男孩身高發育最低標準都達不到。我跟表弟提過去醫院看看生長發育，可是表弟總是說「看什麼看，我和媳婦個子都矮，孩子也矮不是很正常嗎！」

對於孩子身高來說，影響其生長的因素70%來自於基因遺傳，30%是受制於後天的環境、生活因素，在孩子生長發育期間，不論身高是過高還是過慢，都要引起家長們的重視，科學地介入管理，可以最大程度地發揮後天因素，讓孩子擁有滿意的身高。

那麼，正常情況下，怎麼做可以最大程度的發揮那25%的後天因素呢？

1、營養均衡，不盲目進補。

不要被市面上各種所謂有增高作用的保健品所迷惑，殊不知這類「保健品」可能會含有激素、催熟劑等，讓孩子早熟不說，還有可能適得其反，影響身高發育「後勁不足」。

最好是注意飲食搭配的合理性和均衡性，多吃優質蛋白食物，及時補充維生素含量較多的水果蔬菜，適當補充堅果及牛奶。

2、健康運動，不怕耽誤學習。

有的家長「望子成龍、成鳳」心切，只要孩子一回家就讓孩子學習看書，很少讓孩子有戶外活動，這對生長發育極其不利。「運動改變大腦」，而且舒筋健骨，提高孩子體質、抵抗力，促進生長發育，尤其是跳躍性運動，對於孩子的身高也有一定促進作用。

對於學齡前兒童，父母平時更要多帶孩子出去跑跑跳跳。

3、規律睡眠，不熬夜。

研究結果顯示，晚間睡眠質量高且充足的孩子，身高要優於其他孩子，因為夜間是身體分泌促進生長因子的階段，所以要保證孩子充足的睡眠，盡量不要熬夜。一般情況下，0-1歲的孩子，每天大概需要12-14個小時睡眠；1-3歲的孩子每天大概要11-13個小時睡眠；3-12歲的孩子則需要睡9-11個小時左右。

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孩子生長發育的兩個高峰期：

第一個是出生後至1周歲，身長增加20-25cm，等到出生後第二年身高可增加10-12cm，此後生長速度逐年下降，兩歲後的寶寶基本保持每年增高5-7cm的增長速度。

第二個就是青春期，女孩青春期要早於男孩兩年，一般從9-11歲開始。在青春期，身高每年增加7-10cm，有的孩子甚至能達到每年增高10-12cm。所以家長最好能固定時間給孩子量量身高，例如每半年量一次，記錄下孩子的「生長曲線圖」，若出現異常最好就醫檢查。

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