十女九寒，它是宮寒「大恩人」！女人常吃，讓子宮「暖」起來

常言到「十宮九寒」，十個女人中就有九個人存在宮寒的體質。宮寒是困擾女性多年的婦科疾病，雖然不是一種大病，但是併發症卻令人心虛。女性若長期的攝入寒冷、衣服單薄、節食、熬夜等行為，不好好的照顧自己的身體，很容易導致寒氣進入，形成「宮寒」的體質，女性若想要扭轉體質，這篇文章會讓你收穫頗多，不妨一起去了解一下吧！

老薑黑糖：黑糖是一種中藥的食物，像黑糖具有很強的活血化瘀的能力。若是一些女人月經不調或是月經量會比較的少，就需要每周至少喝上一次的黑糖水。黑糖不僅是能夠補充氣血還能溫暖子宮，冬季回家喝上一杯黑糖水，全身立馬就是暖呼呼的。若是身體中一些寒氣比較中的女性，可以在黑糖水中放入一些薑片，具有很好的驅寒的效果。

紅棗：紅棗現在很多女性都這樣，紅棗是很好的補血食物，因為它裡面含有大量的鐵質元素。這種元素附近人體內血細胞的造血能力，對女性的月經不調有著很明顯的調節作用。而且女人經常吃紅棗，還能夠讓皮膚變得水嫩，同時還能夠抵擋婦科炎症的發生。

艾葉：艾葉是艾草的葉子，這種植物在人們生活中的用途是非常廣泛的，它不僅可以拿來當野菜食用，同時我們平時也可以將它來驅蚊，只要有它的地方蚊蟲都不敢接近。除此之外，我們平時還可以將艾葉拿來煮雞蛋或者製作艾葉粑粑食用，同時也可以將它拿來泡腳，對驅除宮寒和治療腳氣病有顯著的效果。

按摩四大補血穴位

每天花15分鐘按摩補血四大穴位，能輔助調節血虛。分別是關元穴(臍下約1、5寸處)、氣海穴(肚臍下方約3寸處)、足三里穴(外膝眼下3寸、脛骨外側1橫指處)，三陰交穴(下肢內踝上3寸、脛骨後緣處)。

女人氣血充盈，才能有好的氣色跟容顏，從飲食、按摩兩大方面下手，重拾好氣色。（該文配圖均來自網路，如有侵權，請聯繫作者刪除！）

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