頭痛是種怎樣的體驗？

像是腦袋上了緊箍，還被一直念咒

疼得想撞牆，想把頭劈開

痛不欲生，感覺下一秒腦袋就要爆炸……

至少有85%的人

在一年之內至少會遇上一次頭痛

還有些人，每個月準時報到

一次兩次還可以忍

如果每天都痛，讓人怎麼忍？

為什麼頭痛起來沒完沒了？

頭痛的背後還可能隱藏哪些疾病隱患？

今天就讓成都市中西結合醫院

幫你找找答案吧！

5大常見頭痛類型

小心疼痛背後藏大病

頭痛是一種非常常見的病證，通常發病原因複雜，並且分為多種類型：原發性、繼發性和其他面部結構性疼痛等。

一旦出現不明原因的頭痛，要及早查明病因哦，以免延誤治療。

看看是哪種頭痛在「攻擊你」！

1、緊張性頭痛

據國外一項大規模統計數據顯示，在12~41歲的人群中，緊張性頭痛在一年中的發生率能達到86%！

這種原發性的頭痛，主要與頭部肌肉緊張性收縮有關，患者會有持續的頭部悶痛感、壓迫感、或緊束感，整日昏昏沉沉，連帶著肩頸周圍部位也可能出現疼痛。熬夜、吸煙和飲酒過度還會加劇痛感。

2、三叉神經痛

三叉神經痛是最常見的腦神經疾病之一，多發生於中老年人，發病率可隨年齡而增長。

三叉神經根位於左右耳的前方，它分出3個神經分支，從上到下依次連接著額頭和眼周、顴骨和鼻部、以及下頜部。一旦此神經受到壓迫而導致髓鞘受損，就會放大感官信號，普通的觸覺也會變成痛覺。

三叉神經痛又被稱作是「天下第一痛」，突然發作且疼痛劇烈，主要有類似刀割、針刺、撕裂、燒灼或電擊樣疼痛，嚴重影響工作和休息。

3、枕神經痛

枕神經指的是從後頸部分出的枕大小神經和耳神經，發作時後腦、頭頂、耳周、後頸等區域會感覺到持續性或間歇性的鈍痛。活動頭頸部、咳嗽、噴嚏等動作容易讓疼痛加劇。

能誘發枕神經痛的因素有很多，比如扁桃體炎、流感、風濕、關節炎、頸椎病等。

4、偏頭痛

偏頭痛也是原發性的頭痛，它的患病率能達到5%～10%。雖然多發生在頭部一側，但也不排除會有雙側的頭痛。

發作時的痛感比緊張性頭痛更加劇烈，跳動感更加明顯，而且還常常伴隨有眩暈、噁心、嘔吐、畏光、畏聲等癥狀。

偏頭痛一般會持續3~4小時，甚至是2~3天。另外，偏頭痛還有一定遺傳性，中青年是高發期，且很難根治。需要長期控制病情，否則容易不斷加重。

5、繼發性血管性頭痛

血管性頭痛多由於頭部血管舒縮功能障礙，或者大腦皮層功能失調引起，有原發性和繼發性之分。

而繼發性的血管性頭痛往往與腦血管疾病有關！在發生腦動脈出血、腦靜脈栓塞、顱內高血壓等危急情況時，都可能出現頭部跳痛、脹痛或針刺樣疼痛。

如果同時還伴隨有視線受損、語言含混、表情淡漠、出現幻覺、面癱、流口水、吞咽困難、一側肢體麻木等典型的腦中風徵兆，一定要立即就醫。

6種誘因讓頭痛爆發

不想痛就遠離它

對於大部分沒有高血壓、腦血栓等基礎疾病的人來說，頭痛症有時就和過敏一樣，不知什麼時候就觸發了「開關」，簡直讓人防不勝防！到底哪些因素容易使頭痛發作呢？

1、長時間低頭

一個人的頭部重約5kg，低頭45°時頸部要承受22kg的重量，低頭60°時超過25kg。如果長期保持這個姿勢，很容易引發頸椎間盤退變，嚴重時可能壓迫到交感神經和頸動脈，影響大腦供血，並刺激大腦產生暈眩、疼痛。

2、緊張、焦慮情緒

一方面，緊張、焦慮的情緒很容易直接引起頭痛；另一方面，因情緒不良、精神壓力過大而導致失眠、心煩、食慾消退等情況，也容易間接引起頭痛。

3、刺激性食物

有冰冷、重辣、強酸、苦澀等特點的食物對口腔粘膜、牙齦、味蕾等都是一種強烈刺激，會通過神經反饋給大腦，過量食用容易引發頭痛不適。

特別是冷飲，食用時會令肌肉、血管急速收縮，引起顳動脈痙攣，迫使血流衝擊痛覺神經末梢而引起頭痛，又被稱為「冰淇淋頭痛」。

4、強光、噪音

強烈的光線和噪音會刺激眼部和耳部的神經叢，為了避免視覺和聽覺受損，大腦接收到刺激信號之後會產生一系列不良反應，比如短暫性的頭痛、眩暈、噁心、反胃等。另外，也要避免長時間用眼或用耳過度。

5、大氣高壓

在進行游泳、登山、戶外運動，或乘坐飛機、高速列車時，大腦可能會受到較高的空氣壓強壓迫，從而引起前庭感官失衡，導致頭暈、頭痛、頭脹。長期頭痛患者還容易因此導致病情反覆發作。

6、細菌感染

細菌感染包括面部外傷感染、上呼吸道感染、牙周炎、腦膜炎等炎性疾病，容易使結締組織腫大，壓迫到相應的三叉神經、牙神經、顱神經等，引起各種頭痛癥狀。

頭面部的細菌感染如果處理不當，有一定致命幾率，所以要小心對待，及時發現及早治療。

緩解頭痛試試這2招

頭痛最讓人「頭痛」的問題就是吃也吃不好，睡也睡不好！最好的辦法就是按照醫生囑咐接受藥物治療。除此以外，我們還可以試試一些減輕癥狀的方法。

1、緩解頭痛5穴操

首先，雙手五指張開，按揉額頭正中的印堂穴，然後向上按揉髮際正中的神庭穴，接著向頭頂正中間的百會穴慢慢推按過去；百會穴上下左右是四神聰穴，最後按揉腦後兩側與耳垂平行處的風池穴。

每個穴位按揉1~2分鐘，總共做3組約10~15分鐘。這些穴位都具有疏風清熱、寧心安神的作用，可以緩解頭痛、頭暈。

2、聞香養神助睡眠

天然的草木香氣能夠幫助我們緩解不良情緒，減輕頭痛癥狀，促進睡眠。

可以選擇茉莉花、玫瑰花、丁香花、菊花等做成香包隨身攜帶，也可以搭配適量的陳皮、決明子、酸棗仁、石斛花等做成代茶飲。另外，沉香、檀香等木香也有助眠效果，可適當使用。

文章來源：成都市中西結合醫院

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