夏季孩子食欲不振，學做這道菜給孩子開開胃！

Hello，大家好，很高興和大家又見面了！

夏季孩子易出現厭食的情況，表現為食慾下降，食量減少，並常伴餐後腹脹、便秘交作、口苦口臭等情況。

孩子厭食時，我們可以通過食療的方法來解決孩子厭食煩惱。

今天【比智高長高小廚房】給大家帶來了一道可以幫助孩子在夏季健脾益胃的美食——千層菠菜山藥糕。

材料

雞蛋2個、鐵棍山藥50克、玉米澱粉7克、菠菜40克

做法

1、山藥去皮，放入水中洗凈；

2、將山藥切成片後放入鍋中蒸熟；

3、菠菜洗凈、焯水後切成細末；

4、打兩個雞蛋，然後加入10克清水攪打均勻，篩入玉米澱粉攪拌均勻；

5、容器中刷一層油，先鋪一層山藥，再鋪一層菠菜碎，一層一層鋪上去，重複幾次；

6、倒入拌好的蛋液，蒙上保鮮膜，在保鮮膜上戳出小洞，放入蒸鍋中火蒸20分鐘即可。

山藥性甘、平，歸脾、肺、腎經，補而不膩，香而不燥，具有健脾止瀉、健脾益胃、助消化之功效，是一味平補脾胃的葯食兩用之品；含有多種營養素，能強健機體，促進孩子的大腦和骨骼發育，非常適合處於生長發育期的孩子食用，家長們快給孩子做起來吧！

·END·

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！