35歲男子，深夜腦出血離世，提醒：睡前最忌一件事，切莫忽視

35歲的小商深夜突然暈倒，妻子發現不對，立即撥打了120急救，醫生趕到後，初步判定是腦卒中，需立即送往醫院。

到了醫院後，進行了腦部CT檢查，結果顯示腦出血，且出血量較大，需立即進行搶救，先保守治療，如效果不理想，可能要進行開顱手術。

果不其然，最終還是做了開顱手術，手術雖然很成功，但風險也很大，術後不到一天，病情惡化，最後人還是離開了！

那麼，小商為何會被腦出血「找上門」呢？

原來，小商的婚姻在「別人」眼裡是幸福的，但他自己卻一點不幸福，主要他是一個「倒插門」女婿，在家裡沒有太大的權力，只能為妻子「打工」。

結婚幾年後，小商為了維繫婚姻，只能用酒來麻痹自己，每天晚上都會以酒買醉，喝得爛醉後，不知不覺中睡去。

一來二去，妻子看出了不對，原本想兩人找個機會好好聊一聊，可是，每次見到小商時，他都在喝酒，根本無法正常聊天，只能保持沉默。

就這樣持續了幾年，兩人一直沒有孩子，但小商喝酒越來越頻繁。

病發那天，小商睡覺前，喝了很多酒，倒頭就睡，妻子看不過去，想要和他離婚，便上去要跟他說，可妻子一看，小商嘴角歪斜，怎麼叫都沒反應，只能撥打120。

醫生了解了情況，有些惋惜：這麼年輕就腦出血，確實少見。

醫生提醒：睡前喝酒是大忌，最好少做，借酒消愁會愁更愁！

如果婚姻不幸福，會讓一個人什麼事都做得出來，就像小商，可以說，他的人生毀於自己手裡。

他喝酒買醉，也不能以那樣的生活度日，最終是自己害了自己。

喝酒，本身是一件傷身的事，而平時大量飲酒，會加重肝臟代謝，還會加速血液流動，促使血壓升高，增加腦卒中的發生。

喝酒會導致血壓短時間內升高，若平時的血管質量就不好，或本身存在急性，會使血壓快速升高導致血管破裂，誘發腦出血。

養護血管健康，預防腦出血，這些事要做好：

一、少吃鹽、多喝水

吃鹽太多容易升高血壓，同時，鹽分攝入過量會導致體內水分不足，血液循環容易出現受阻，誘發腦血管疾病。

正常人每天用鹽分量不超過6g；對於高血壓患者而言，應限制在3g以內。

多喝水，能稀釋血液，促進體內垃圾排出。正常來講，一個人每天至少要喝1500毫升水才行。

對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。

二、補充α-亞麻酸

α-亞麻酸，對保護腦血管十分有效，其作用機理為：

糾正脂質代謝異常，抑制動脈粥樣硬化斑塊及血栓形成，修復受損的腦血管，增加腦細胞膜的流動性，穩定大腦電生理特性，緩解腦血管疾病癥狀，改善大腦功能，減少腦中風的發病率。

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，補充好α-亞麻酸，有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，預防心腦血管疾病。

棕蘇子油、棕亞麻子油，是α-亞麻酸的主要食物來源，其中棕蘇子油的α-亞麻酸含量可高達67%左右，是目前已知的α-亞麻酸含量最高的食物。

三、控制體重和情緒

研究顯示，女性超過150斤，而男性超過180斤患有腦卒中的可能性更高，所以這種人必須及時減肥，避免因為血管變脆而發生腦卒中。

標準體重：體重/身高的平方，最終的數值在18.5~23.5之間即可。

所有的不良情緒都會傷害身體，所以，平時一定要保持樂觀情緒，減少煩惱，悲喜勿過，知足常樂。

尤其是上了年紀的老人，更要少大喜大悲，盡量保持心態平和。

四、減少熬夜和吸煙

熬夜是現代年輕人的常態，這也是現代很多年輕人早早患上老年病的重要原因之一。

熬夜會大幅度地降低人體免疫力，同時也損傷血管健康，睡眠不足還會產生神經興奮，血管收縮，血壓升高，促使形成高血壓。

吸煙對血管的傷害主要來自尼古丁，又稱為煙鹼。尼古丁會使血管平滑肌收縮，導致血壓升高。

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