這3種菜，提升血糖，勸你別多吃，可能吃出慢性糖尿病

你的血糖是不是經常不聽你的話，偶爾會突然飆升之類的，其實血糖是可以通過飲食來有效的控制的，總是聽到說血糖高的人需要多吃蔬菜什麼的，其實並不是完全正確的，因為有些蔬菜對血糖的降低沒有什麼效果反而會升高，所以，想要通過食療控制好我們的血糖的前提是清楚的知道那些蔬菜是需要我們好好避開的。這3種菜，提升血糖，勸你別多吃，可能吃出慢性糖尿病。

1、芋頭南瓜這類澱粉含量多的

可能大家對這類蔬菜不是特別容易放在心上，可能以為它反正吃起來又不是甜的，怎麼可能會不適合糖尿病人吃呢？其實我們忽視了這樣的一個簡單的食物反應，它可能吃起來的確是沒有甜味的，但是澱粉一旦經過胃液消化之後就會轉換成糖類了，所以還是需要少吃。

2、菠菜甜菜這類的蔬菜

菠菜雖然說是綠色健康蔬菜，但是咱們還是別忘了，菠菜的含糖量還是很高的，你吃葉子的時候可能不會有特別明顯的作用，但是你吃它的根部的時候就會有很明顯的甜味了，類似的還有甜菜，也是含糖較多的，這對血糖過高的人來說並不友好。

3、辣椒等傷胃蔬菜

可能有人會問，辣椒傷胃和血糖有什麼關係，其實還真是有關係，畢竟咱們的身體是一個完整的系統也就是哪個部位受到刺激的話，那其它因素就會發動機制保護它咯，辣椒刺激胃腸道，很容易使血糖上升，並且辣椒等食物容易引發炎症，會引發糖尿病的相關併發症。

雖然糖尿病對飲食方面還是需要有很多注意的事項，但是只要避開這些高糖蔬菜其它的蔬菜還是很友好的，可以多吃，這3種菜，提升血糖，勸你別多吃，可能吃出慢性糖尿病。

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