懷孕會讓夫妻越走越遠？No！丈夫們做到四點，還能減少產後矛盾

身邊有媽媽懷二胎，最近因為其丈夫的一句話而夫妻冷戰了好幾天。話說兩人將參加同學聚會，妻子在試衣服時，漂亮的衣服都緊繃繃的，寬鬆的衣服穿起來像大媽……糾結中，丈夫悠悠說了一句：「你胖成這樣，就別去了吧，別人都不知道你是誰。」

妻子很委屈，難過、憤怒、怨恨一股腦爆發，她開始和丈夫吵架，兩人還冷戰了幾天。

其實，妻子們懷孕，是一個增加夫妻感情的好機會。丈夫們對妻子有同理心，參與到妻子的孕育過程，未來能減少產後矛盾。

在妻子的孕期中，丈夫們不能漏掉的4個照顧清單

1、懷孕初期開始，丈夫開始關注妻子的身體不適

大概孕期6周開始，孕婦們會經歷孕吐。部分孕婦還會因為胎兒的生長而出現眩暈、疲憊、氣短或失眠，孕晚期還可能會水腫，甚至出現高血壓癥狀。

所以，從妻子孕初期開始，丈夫就要關注妻子的身體不適。丈夫們可以幫妻子塗抹妊娠霜，或做輕柔的肢體按摩，給妻子吃喜歡的、健康的食物，幫助妻子緩解孕期的身體不適。

2、懷孕三個月開始，丈夫要注意妻子的情緒波動

從懷孕三個月開始，孕婦會因為激素的影響而變得情緒不穩。那些平時看起來輕微的傷心事，可能會引起孕婦大哭，那些平時看起來輕微的不愉快，可能會引起孕婦的憤怒爆發。如果妻子在孕期還上班，會因為身體的不適、行動不便或情緒波動而影響工作，繼而妻子可能會在職場受到欺負。

所以，丈夫除了需要理解妻子，寬容妻子的情緒波動大，還需要及時安撫妻子的情緒。例如給妻子講一些快樂的事情，憧憬美好的未來等。不要因為妻子情緒不佳而抱怨妻子，甚至還與妻子吵架，這是不對的。

3、孕晚期，丈夫最好避免評論妻子身材的事情

一般來說，孕晚期因為胎兒日漸成熟，孕婦們的身材會變得臃腫無比。再加上水腫，腳粗手粗，孕婦們可以用大笨象來形容。部分孕婦還會因為身體激素的原因導致氣色不佳，有些孕婦還因此突然長了很多雀斑。

所以，如果妻子們的面容身材因為孕期而變化很大，丈夫們最好避免談論身材或容貌方面的事情。雖然並不是所有孕婦都會難過，但這是孕期夫妻談話的「雷區」，還是避開為妙，因為常常有些孕婦會因為丈夫的不經意談論而沮喪得大哭。

4、鼓勵妻子閱讀積極樂觀的書籍，少看網上負面的孕育事故

很多孕婦喜歡在網上瀏覽信息，每次看到驚心動魄的孕期或分娩事故，便擔憂不已，總懷疑自己也會碰上。事實上，孕育意外或生產事故對健康孕婦來說是小概率。孕婦們看得越多，會因為過分擔憂而影響寶寶成長，還可能會因為過多想像而自證預言。

所以，丈夫們要鼓勵妻子放鬆心態，多看積極樂觀的書籍，少看負面的懷孕事故；按時產檢，遵從醫生的指導，便是正確的做法。

妻子孕期中，建議爸爸們的溝通技巧

准爸爸們除了要懂得一些孕婦會面臨的問題之外，在孕期，夫妻相處要有智慧，丈夫們最好要掌握3個溝通技巧：

技巧1，心裡想的不一定要說出來

有個丈夫看到妻子穿拖鞋的樣子，就說：「你的腳變成了香腸……」雖然妻子在孕期，腳因為臃腫而變成了香腸，這是事實，孕婦們也知道。但丈夫這麼一說，反而變成了「強調」和「嫌棄」。再加上孕婦容易情緒波動，矛盾就產生了。所以，理性的溝通法則是：妻子不說，丈夫也不說，心裡想的不一定要說出來。

技巧2，當你想講的時候，要先忍三秒鐘

很多不合適的話，往往是破口而出的。「你太胖了」，「你的臉像包子」，「你剪了短髮像大媽」，「你的飯量趕上牛了」，「我討厭你發脾氣的樣子」……這類尖刻的話，只要忍三秒，力度便會減弱。有時三秒後，丈夫們也覺得沒必要那樣說自己的妻子，矛盾便扼殺在搖籃中。

技巧3，可以有適當的善意謊言

女人們在孕期是心思敏感的群體，情緒容易沮喪，也極度容易高興。所以，丈夫們可以有適當的善意謊言。

「我丑不醜？」一位孕婦問丈夫。

「無論你重了多少，永遠是我的女神。」丈夫說。

「我的臉是不是很粗糙？」孕婦繼續問。

「有質感的皮膚很健康，健康看起來也很美。」 丈夫表情真誠地說。

有時候，適當的善意謊言，能幫助妻子們更安心，減少負面情緒的干擾。

懷孕的過程，妻子們往往失去了不少寶貴的東西

很多女人在孕前喜歡大強度的運動，例如長跑、攀岩、跳傘、騎馬，孕期不能做了；很多女人在孕前喜歡的食物，在孕期也不能吃了；很多女人在孕前有很多與朋友相處的時間，孕期為了休息而減少了；除此之外，她們還要忍受孕期的身體不適、焦慮、恐慌……她們失去了不少快樂的東西。

所以，珍惜、感恩、陪伴，是丈夫們的孕期三準則！Get到了嗎？

關鍵字：懷孕分娩、孕期矛盾、激素與情緒、夫妻相處、照顧孕婦

幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理諮詢師媽媽的科學育兒法》（獲國家部級優秀出版物獎）。學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！