俯卧撐49級大挑戰，你的力量能達到哪一級？

1、常規俯卧撐

2、常規俯卧撐（窄距）

3、弓箭手俯卧撐

4、常規俯卧撐（寬距）

5、上斜俯卧撐

6、指卧撐

7、提臀俯卧撐

8、高位提臀俯卧撐

9、虎式俯卧撐

10、倒立撐

11、擊掌俯卧撐

12、腰間俯卧撐

13、打字機俯卧撐

14、不穩定俯卧撐

15、鑽石到標準俯卧撐

16、肩胛俯卧撐

手臂不屈曲

通過向地面施加推力

使肩胛骨展開

17、不平衡俯卧撐

18、單臂俯卧撐

19、90度支撐

20、團身俯卧撐

21、深度俯卧撐

22、單杠俯卧撐

23、反握單杠俯卧撐

24、反轉手腕俯卧撐

25、俄挺俯卧撐

26、負重俯卧撐

27、負重 對抗俯卧撐

28、分腿俄挺俯卧撐

29、鑽石俯卧撐（手及臉）

30、彈力帶俯卧撐

31、切換俯卧撐

32、邊對邊俯卧撐

33、單腿俯卧撐

34、交替球球俯卧撐

35、球球俯卧撐

36、牆壁俯卧撐

37、深水炸彈俯卧撐

38、爆發力俯卧撐

39、爆發力跪姿俯卧撐

40、手臂中立俯卧撐

41、慢速俯卧撐

下6秒上6秒

42、蜘蛛俠俯卧撐

43、爆發力牆壁俯卧撐

44、爆發力單杠俯卧撐

45、深水炸彈俯卧撐

46、單杠俄挺俯卧撐

47、馬爾他俯卧撐

48、吊環俯卧撐

49、深度吊環俯卧撐

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