它被稱作「天然黃體酮」，沒事吃一點，或能通乳散結，越活越年輕

隨著生活節奏的加快，現在很多女性朋友在工作中也會面臨非常大的壓力，每天都需要完成很大的工作量，回到家後還要處理各種瑣事，可以說是忙得根本沒有時間休息。這樣的生活，確實會讓一些女性有些吃不消，不管是精神上，還是身體方面，也容易出現一些問題。尤其是一些上了年紀的女性，就更容易患上某些婦科疾病了，乳腺也有可能會受到損傷。

對於女性朋友來說，適當地補充一些黃體酮是很有必要的，只要保持體內的黃體酮充足，卵巢和子宮才能得到很好的養護，離病痛自然會越來越遠。其實，在生活中，有很多食物都能夠幫助我們補充黃體酮，就比如無花果。它被稱作「天然黃體酮」，沒事吃一點，或能通乳散結，越活越年輕！

無花果雖然不算是特別常見的一種食物，但大多數人還是知道它的名字。對於體內缺乏黃體酮的女性來說，要是能夠經常吃上一些無花果，那自然是再好不過了，它不僅對我們的乳房健康有好處，也有助於補充我們體內所需的營養物質。

除了無花果以外，下面這3種食物同樣可以幫助我們補充體內的黃體酮。

1、海帶

在夏天的時候，很多女性朋友都是比較喜歡吃海帶的，這種食物吃起來非常地清爽可口。而且，海帶中還含有非常多的營養成分，不僅能夠幫助我們補充碘元素，還對人體中黃體酮的分泌起到促進作用。只要你經常吃一些海帶，卵巢功能自然會處於一種相對比較正常的狀態，並且乳房出現問題的可能性也會大大降低。

2、柿餅

平日里，很多人在沒事幹的時候，都喜歡吃上一些柿餅，尤其是一些女性朋友，向來愛好吃甜食，自然是不會放過柿餅這樣軟軟糯糯的美食。實際上，柿餅的營養價值同樣不容小覷，它有利於體內黃體酮含量的增加，從而起到防治某些婦科疾病的作用。不過，柿餅是不太好消化的，如果你的腸胃不是很好，就要控制好柿餅的攝入量，不宜吃太多。

3、蒲公英

說起蒲公英，可能很多人都會想到蒲公英的種子漫天飛舞的畫面。其實，它的藥用價值也是很不錯的，我們平日里經常用蒲公英泡水喝，能夠有效地清熱解毒，對消腫散結也十分有益。如果你每天喝上一杯蒲公英茶，身體自然會越來越強健，氣色也會好很多，看上去就不容易顯老。

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