減肥時肚子上的肉總是很難減，怎麼辦？這幾招教你輕鬆變成小蠻腰

夏天到了，很多女性開始減肥了，但是減過肥的人都知道，我們的身體有一個部位特別難瘦下來，但是不減又不行，因為它很影響顏值的。這個部位就是肚子，很多女生夏天都會喜歡穿露腰短上衣，露出一截小蠻腰，這種好看又能「秀」身材，但是如果是肚子上有肉肉的女生穿這種就會很難看了，因為它會剛好把肚子上的肉肉露出來。

有的女生本來就不胖，四肢都是比較纖細的，從後面看就是正常還偏瘦的身材，但是從正面看，卻發現有小肚子，這種就很煞風景了。肚子上的肉真的可以算是最難減的部位了，而且肚子上有事最容易長肉的部位，所以如何讓自己肚子上的肉肉消下去，是大部分減肥的女生面臨的難題。

首先我們得知道肚子上為什麼會容易長肉。其實是和我們平時的生活習慣有關的，因為很多人都是不喜歡運動的，整天不是坐著就是躺著，特別是上班族，每天都是必須要坐在辦公室裡面，沒有多少運動的機會，所以腹部是很容易長肉的，再加上平時的飲食也不注意，經常吃一些比較油膩的食物，喝酒等等這些不良的生活習慣都是導致腹部長肉的原因。

除了這個原因以外，還有一個原因就是 脾虛，脾虛也是一種胖肚子的原因，如果你發現你肚子上的肉肉都是比較軟，比較松的，可能就是因為脾虛導致的，一般脾虛的原因是你體內的濕氣過重，尤其是現在是夏天，空氣潮濕，本來身體就容易濕氣入體，所以就會脾虛，導致腹部肥胖。

那我們該如何減肥呢？這是要根據你的腹部肥胖原因來定的，如果你是脾虛，那我建議可以吃一些去濕氣的食物，比如紅豆薏米之類的，趕走體內的濕氣。

如果你是因為長期久坐不動，生活飲食習慣不好，那就要改變這些不好的習慣，需要經常運動，飲食清淡，不要喝酒，不要熬夜，慢慢養成良好的生活飲食習慣。

肚子上有肉是很難看的，影響身材和顏值，還會對我們的身體健康造成不好的影響，所以我們應該早點減下去。

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