誰說孕婦不能出遠門！收好這份出行指南，讓你開心出門平安而歸

到懷孕時，基本上就是最後的「二人世界」了，等到寶寶出生時，要是再想享受甜蜜的二人旅遊時光，恐怕沒有那麼容易。但有的准媽媽又擔心，出行時的舟車勞頓，是不是會對寶寶不好呢？在這裡有一份孕期出行的注意事項，把握好這些，就可以開開心心地去玩啦！

第一，帶上懷孕時可能用到的救護用品。

比如，帶上足夠的維生素，方便整個旅程服用；帶上一些健康的點心；如果容易暈車的話，可以帶上防暈止吐的腕帶，以及一些有利於旅行者腸胃的藥物。但醫生一般不會建議孕婦吃褪黑素這種調時差的補充劑。

第二，繼續保持健康的飲食習慣。

在旅遊度假時，我們要麼是舟車勞頓，吃得不太好，要麼就是因為食物太好吃，導致吃得太多。所以在出行時，一定要注意飲食規律和健康，有需要的時候再吃零食，尤其是當你出現時差無法應時，含有複合碳水化合物和蛋白質的食品可以幫助你重新煥發活力。

在旅途中也不要忘記補水，補充足夠的液體對於孕期旅客來說都是非常重要的，因為脫水會加重旅途的疲勞。

第三，在想要大小便時，馬上就去。

在路途中千萬不要耽誤上廁所的時間，以免給尿路感染或便秘以可乘之機。如果想要大小便，就儘快去衛生間。

所以，孕婦在出行時盡量不要一個人「說走就走」，最好是由丈夫陪同，這樣在行動上能夠更安全，也更方便一些。

第四，穿上護腿長襪，能讓自己更舒服。

已經患有靜脈曲張，或者出現靜脈曲張傾向的准媽媽，應該在久坐或者久站時穿上護腿長襪，這可以將腿和踝關節的腫脹降到最低。

第五，乘飛機出行時，尤其要注意這些事項。

如果你選擇乘飛機出行，在購票時要與航空公司確認，看看是否有孕婦優惠政策。預定一個靠前的座位，最好是靠走道，這樣你可以站在走道上伸展身體，去衛生間也方便。要記住早一些去選座位呦，晚了好位置就被搶掉了。

在訂機票時，要詢問一下是否有餐食供應。而即使有餐食，也可能分量小、不適合孕婦吃，同時飛機可能延誤而增加等候時間，這些因素都要考慮在內。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！