可以休閑街頭，也能職場女王風，夏天的小白裙真是太好穿了

波姐語錄：小白裙和夏季融合，變身清純美少女，讓你清涼一夏

小白裙顯瘦還百搭，作為經典色系之一，不論和什麼顏色搭配都是非常融洽好看的，對於需要簡單清涼的夏天來說是再適合不過了，而且再加上瑜伽的鍛煉，可以讓你的身材適應任何一款小白裙，讓你穿的更自信好看。

半裙小白裙，側面紐扣設計，下擺微微開叉，剛剛到膝蓋的長度，一切都顯得非常的有氣場，上半身穿同色露臍上衣，同樣紐扣點綴，外搭長款休閑風衣，妥妥的街頭女王風。

連衣小白裙，上身用弔帶設計，露出纖細手臂更顯性感，腰部鏤空薄紗設計也是一樣的，顯露出緊實勻稱的腰肢，好看還顯高，腳上穿一雙中跟露背小皮鞋就可以。

弔帶小白裙本身就帶著一股休閑風格，下擺開叉的設計又帶來一些性感，上身再搭一件粉色西裝外套，妥妥的職場女強人風格，帥氣非常。

這麼美好的小白裙，難道你不想擁有嗎？現在就來跟波姐一起來練習瑜伽吧！相信完成這些瑜伽體式的你，可以隨心所欲的將任何一款小白裙穿的漂亮。

look1:瑜伽幫你矯正身姿

想要穿搭漂亮的小白裙，擁有筆直的身姿是少不了的，快讓瑜伽來幫助你矯正身姿吧，讓你輕鬆穿出完美身材。

輪式的變式練習，身體站立在地面上，腰部向後彎曲，兩胳膊向下伸直，手腕向內扭轉，雙手撐在地面上，左腿稍微彎曲，腳尖著地，右腿垂直向上伸展。

舞王式的變式練習，身體直立在地面，腰部向右彎曲，與右腿垂直，右腿保持筆直不變，左腿向上彎曲抬起，右胳膊向右下伸直，左胳膊向左上伸直，左手握住左腳腳踝處。

全身站立在地面上，右腿扭轉一百八十度直立，腰部向右側彎曲，使上半身靠攏於右腿，左腿向上抬起彎曲，大腿與小腿緊貼，左腳放在右臀部，左手向右下伸直，五指撐地，右胳膊從右腿後彎曲繞過，右手握住左腳腳尖。

look2:瑜伽幫你增強自信心 擁有自信心的人才是最美麗的，瑜伽練習可以讓你快速增強自信心，讓你成為街上最亮眼的一個。

頭肘倒立的變式練習，身體做倒立姿勢，雙肘著地，上半身保持筆直，腰部用力，使雙腿抬起，右腿向上彎曲，左腿向後彎曲，其同伴也做倒立姿勢，雙肘著地，雙腿向上抬起，並且稍微分叉，右腿彎曲貼於同伴左小腿外側，右腳與同伴右腳合併，左腿從同伴兩腿之間的空隙處向下彎曲。

身體站立在圍欄前，左腿伸直保持不變，右腿向前伸直抬起，右腳放在圍欄上面，腰部從右邊向後微微扭轉，左胳膊纏在圍欄上面，右胳膊放鬆放在右腿的膝蓋上。

雙手撐在地面上，兩胳膊伸直，身體抬起，做倒立姿勢，上半身保持筆直，右腿向上伸直，左腿從前面纏繞在右腿上面，左腳貼在右腿的小腿後面。

look3:瑜伽幫你提升自身氣質

小白裙的搭配對於氣質的要求是必須的，而瑜伽可以幫你在練習中提升你的自身氣質，所以一起加入瑜伽的練習中來吧。

哈奴曼的變式練習，身體坐在地面上，雙腿做前後劈叉姿勢，左腿在後伸直，腿面貼於地面，右腿向前伸直，貼於地面，上半身保持筆直，左胳膊向後伸直，左手放在左腿膝蓋後，右胳膊向前伸直，右手放在右膝蓋上。

頭手倒立的變式練習，全身站立在地面上，兩胳膊伸直撐在地面上，身體做倒立姿勢，上半身保持筆直，腰部用力撐住雙腿，兩腿併攏向上伸直，兩腳尖綳直。

小白裙的美好只有好看的身材才能更加淋漓盡致的體現，所以，喜歡小白裙的小可愛們，一定要認真練習這些瑜伽哦！相信你可以變得比自己想像中的更加美好。

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