產後經常脫髮怎麼辦？多注意這4點，能有效解決脫髮的問題

小莉有一個可愛的兒子，有一個對她百依百順的老公，可是她仍然很不開心，這多跟她產後脫髮有關係。因為自從生完兒子之後，小莉就發現自己的頭髮一天比一天少了，這讓愛美的她怎麼接受？不過產後脫髮也是有方法解決的，寶媽只要多注意這4點就行了，既簡單又有效果。

使用專業的護髮產品

文章開頭的小莉並不是個例，很多寶媽在產後都有脫髮的問題，之所以會出現這樣的情況，多跟寶媽體內的雌激素髮生變化有關係。不過既然有問題產生，就要想辦法解決它，針對產後脫髮這個問題，建議各位寶媽不妨準備一瓶防脫育發的精華素，使用一段時間之後，就能很好的預防脫髮了。不過寶媽在購買育發的精華素時，一定要買大品牌的才可以，因為這樣才能保證產品的質量。

食療

除了購買養發護髮的產品之外，寶媽還可以通過食療的方法，來讓自己擺脫產後脫髮的煩惱。方法很簡單，只需要準備一些黑芝麻、核桃等食物，每日吃一些，就能起到很好的防脫髮的作用。不過寶媽在吃黑芝麻的時候，一定要把它們碾成粉狀才行，因為這樣更利於寶媽吸收。

調整作息

現在的寶媽大多是年輕人，而年輕人通常會有一個不好的習慣，那就是晚睡。所以有些寶媽在產後仍然選擇過晚睡的生活，但是這種生活模式不僅會損害寶媽的健康，還會加重產後脫髮的問題。因此建議各位寶媽，產後按時休息，以免出現內分泌失調的狀況，這樣不僅影響健康不說，還會加重脫髮的狀況。

調節心情

有些寶媽，由於自己的內心非常脆弱，在生了寶寶之後，一時間無法適應母親這個角色，於是就會出現情緒失控、心情不好的狀況。但是長時間的心情不好，不僅會加重寶媽脫髮的問題，還會增加寶媽患上產後抑鬱症的風險。因此在產後，寶媽一定要讓自己快樂起來才行，如果在帶娃時遇到一些問題，不妨找有經驗的親朋好友來幫忙，不要什麼事都自己扛。

相信各位寶媽看完本篇文章，對產後脫髮已經有了一個清楚的認識，如果有不同的想法和建議，也可以多和我們溝通。

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