挽迴路上，不要讓否定心理成了你的阻礙

很多人都非常關心自己能挽回前任的概率大不大，大家都覺得挽回成功率是由情況的複雜程度決定的，而實際上在挽回難度相似的案例中，成功率也有不小的差距。

這個差距往往就是差在了心態上，如果你帶著對自己的否定去挽回前任，你就不太可能會成功，你想一下，連你自己都看低自己，前任怎麼會覺得你是他差點錯失的珍寶呢？

挽回前任的路註定不會是一帆風順的，你肯定會遇到困難和挫折，你需要明白這都是正常的，不要因此去否定自己，你能保持正向的心態，你的挽回成功率就會更高。

什麼是否定心理？

否定心理簡單來說，就是當他對你提出分手的時候，無論你做什麼他對你的態度都是否定的。愛情專家康納曾說：「其實，當對方向你提出分手的時候，就代表著他已經對你的一切都加以否定了，你對他所做的任何解釋都只會加重他對你的這種否定心理。」所以為了挽回愛情，降低對方的否定心理是勢在必行的。

降低對方的否定心理該怎麼做？

承認已經分手的事實

當對方向你提出分手的時候就已經存在否定心理了，如果你對對方提出的分手持否定態度的話，只會加深他對你的否定心理，從而讓你的挽回變成地獄難度。想要降低對方的否定心理，你首先需要的是承認你們已經分手的事實，降低他對你的戒備心，再操作下一步。

接納自己

誰也不是天生的戀愛達人，在經營關係的過程中出現一些錯誤，或自身存在一些不足之處都是正常的，不必因此去否定自己。

以前不懂的、不足的、做錯的，認識清楚了之後做出優化和改變就好，不要隨意給自己扣帽子下定義，你的錯誤不足以去定義你整個人，因為你還具備美好的優秀的特質，而且你也在一直成長。

努力改變你能改變的，坦然接受你不能改變的，並要有智慧去分辨什麼是你能改變的而什麼你改變不了。

人往往都具備努力提升自己的動能，但是很多人做不到去接納自己那些不能改變的東西，而更多的人缺乏分辨「可改變」與「不可改變」的智慧。

降低需求感，避免成為一個低價值的人

大家普遍認為去挽回一個離開的人得放下自尊，很多挽回者甚至自己就承認自己「慫了」、「認輸了」，主動看低了自己。

追求自己想要的生活和愛情，爭取一個自己珍視的人，這是勇敢的行為，不要輕視自己，用對的方法去修復感情不屬於低自尊。有些人哭鬧、糾纏、甚至威脅前任，這不是挽回，你要把自己和正在犯錯誤的他們區別開。

以普通朋友的方式相處

很多人在分手後一段時間裡都無法適應彼此已經不再是情侶的身份，所以在分手後依然會以情侶的身份自居，干涉著對方的生活，讓前任備受壓力。而這種壓力只會讓對方更加的討厭你，為你的挽回埋上一層陰影。

而普通朋友的相處方式是最容易讓人放鬆的，當你們的相處方式是輕鬆而愉快的時候，他對你的否定心理就會慢慢下降，這時候你再利用心錨勾起對方對你的美好回憶，就能成功淡化他對你的壞印象了。

挽回愛情的路上切記不要著急，不要衝衝動行事。在降低對方的否定心理成功挽回之後，千萬不要鬆懈下來，你更需要的是去解決造成你們分手的矛盾點，否則只會重蹈覆轍。最後祝願你的挽回道路一帆風順！

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