胖子晚餐要多食它，等於「天然瀉藥」，排出身體毒素，越吃越瘦

今天分享一道清腸的菜肴，它就是毛豆炒芋頭，毛豆是夏季最常見的蔬菜，芋頭是清腸的「高手」，比很多瀉藥都還管用，兩者一起搭配不僅僅幫助補充腦力，還可以提高智力，還可以有效排毒毒素，緩解腸道的不通暢，防止腸道毒素堆積，脂肪和贅肉不見了，是非常補充的清腸美食哦，不知道你們吃沒有吃過此菜嗎？接下來小編為網友介紹此菜的相關知識吧。

【毛豆炒芋頭的烹飪方法】

食材：毛豆250克，芋頭300克，食用油少許，食鹽少許，生抽少許，胡椒粉少許，小蔥少許等等。

第一步：先將芋頭去皮洗乾淨，切成塊備用，芋頭加清水泡一會兒，放在芋頭變黑。

第二步：將毛豆去殼，毛豆洗乾淨瀝干備用，開水將毛豆煮5分鐘，控干水分後備用。

第三步：鍋中燒熱油，倒入少許的芋頭，大火快速的翻炒，加入少許的清水，大火煮好以後，加入準備好的毛豆。

第四步：煮3分鐘以後，加入少許的食鹽和生抽，少許的胡椒粉翻炒。

第五步：裝盤備用。

【食用毛豆炒芋頭的功效】

毛豆是一種鮮嫩蔬菜，搭配一些芋頭營養超高，富含豐富的維生素和鈣，氟元素，不僅僅為你們補充許多的能量，有助於調理身體，促進食物的消化，讓你的口臭沒有，還可以調理脾胃，強健你們的體魄，早食早受益。

其次，毛豆搭配芋頭是一道清腸菜，兩者搭配比瀉藥都要強，主要是芋頭富含豐富的膳食纖維物質，有效改善腸道功能，排出毒素，排出毒素，讓你們的腸道變得更加通暢，而且越吃越瘦。

你們吃沒有吃過毛豆炒芋頭嗎？

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