夏季要多食此菜，美味又下飯，補鈣質，腸道通暢了，越吃越瘦

今天分享一道夏季的脆嫩小菜，它就是萵苣炒肉絲，絕對是餐桌上的營養最均衡的蔬菜，讓你吃起來不油膩，幫助你們疏通一下腸道，老人小孩都愛吃，色澤上看上去就非常下飯，不知道你們有沒有吃過萵苣炒肉呢？常食有助於調理身體，改善氣虛，為你們的腸道做個大掃除，是天然的美味菜肴，你喜歡吃萵苣炒肉嗎？不妨在夏季試一試吧。錯過實在太可惜。

【萵苣炒肉片的烹飪技巧】

食材：萵苣一個，豬肉300克備用，少許的澱粉，生抽少許，料酒少許，食鹽少許，味精少許等等

步驟一：先將萵苣去皮後切成片備用，豬肉記得先腌制一會兒，將豬肉切成薄片，放在碗中腌制10分鐘，加入少許的澱粉，生抽和料酒等等

步驟二：先準備一些大蒜，大蒜去皮切絲備用，將鍋中加入植物油，倒入碗中煸炒。

步驟三：下入一些豬肉一起快速煸炒，炒到豬肉變色為止。

步驟四：加入少許的食鹽和味精，加入一些萵苣快速的翻炒。

步驟五：放入少許的生抽和調味品，均勻的攪拌即可。

【食用萵苣炒肉片的好處】

功效：萵苣是一種比春筍更加美味的菜肴，清淡爽口，吃起來美味可口，富含豐富的鈣質和礦物質，有利於快速吸收，而且這道菜吃起來清淡解油膩，讓你味美下飯，有助於調理你們的身體，作為夏季開胃菜，是一種不錯的選擇。

其次，萵苣是餐桌的排毒減肥菜，主要是萵苣富含豐富的膳食纖維成分，是腸道毒素的「可惜」，每天炒一盤，為你們清清腸，讓你們的腸道更加通暢，夏季吃了以後，胖子晚餐要多吃此菜，你們的肚子越吃越瘦。

你們喜歡怎麼食用萵苣嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！