早起後，總感覺口乾、口苦、口臭，小心4種病「找上門」，別忽視

生活中，有很多人被一件事困擾——早起後，總感覺口乾、口苦、口臭，不論怎麼刷牙，都沒法改善。

這種表現雖不是什麼大病，但會給自己造成一些心理負擔，尤其是與人交流時，會給對方有「距離感」。

早起後，總感覺口乾、口苦、口臭，小心4種病「找上門」，別忽視！

第1種：口腔疾病

口乾、口苦、口臭可能是口腔疾病引起的，如齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎等，這些疾病會破壞口腔環境，使口腔不潔凈，從而引起這種表現。

口腔疾病可能還會出現牙痛、牙齦出血等癥狀，這時，最好去檢查一下口腔。

如何改善？

1，清潔口腔

保證口腔潔凈，勤刷牙，早晚各一次，飯後漱口，及時清除牙面上的食物殘渣、細菌等致病菌，防止牙結石的積累。

2，定期檢查

隨年齡增長，牙齒容易出現一些疾病，如齲齒、牙齒鬆動等，定期進行檢查，至少每一年檢查一次。

第2種：肝病

中醫認為，經常出現口乾、口苦可能是肝膽濕熱引起的。

一般來說，肝膽濕熱會導致「清氣」不能上升，「濁氣」不能下降，導致「濁氣」上逆，引起口乾、口苦、口臭等表現。

若伴有腹脹、厭食、小便短赤、脅肋脹痛、灼熱等，最好去醫院檢查一下。

中醫認為，經常出現口苦、口臭也可能是肝火旺導致的。

一般來說，肝火旺與季節有關，多數發生在春季，且在炎炎夏季也會發生。

若伴有頭暈脹痛、面紅目赤、耳鳴耳聾、失眠多夢、眼乾眼澀等，最好去醫院看一下，可能是肝火太旺了。

如何改善？

1，喝茶，降火、消炎

白鼓丁菊花茶，將白鼓丁根、菊花、金銀花、桂花搭配在一起，泡水喝。

白鼓丁是一種葯食兩用的小植物，歸肝經，性寒，有很好的降肝火、排肝毒的作用，還有利尿、利膽功效。

中醫認為，白鼓丁利於疏肝理氣，對肝中鬱熱引起的急躁易怒、口苦、口乾、口臭等都有不錯的效果。

菊花，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用，對肝火旺、眼紅、小便短赤等有一定效果。臨床上，常與白鼓丁搭配。

金銀花，性寒，自古被譽為清熱解毒之良藥，能清熱解毒，改善口臭，清除體內毒素，利於提高身體抗病能力，對肝火旺引起的上火、口乾、臭有改善作用。

桂花，性溫，香氣溫和，中和茶性，還可緩解口臭，改善口腔異味。四者搭配泡水喝，降肝火、排肝毒。

2，作息規律，少熬夜

作息不規律，經常熬夜的人，容易上火，尤其是肝火，經常熬夜會傷陰，身體沒有平衡的機會，只能不斷地調節肝腎之陰。

所以，調整作息，保證良好的睡眠，避免上肝火，還能讓身體得到很好的休整。

第3種：胃腸病

平時飲食上不注意，也會引起口乾、口苦、口臭，尤其是晚餐吃得過飽，距離睡覺時間較短，不易消化，滯留在胃部，容易引起口腔異味。

若伴有噁心、嘔吐酸苦黃水、大便秘結等，可能是胃火過旺，已經損傷體液了，飲食上應注意，避免吃些辛辣、肥甘、油膩的食物。

如何改善？

1，多吃新鮮蔬果

飲食失衡，多肉少菜，也容易導致胃火，出現消化不良、胃脹等不適。

改變飲食結構，平時多吃些新鮮的蔬菜和水果，多攝入一些膳食纖維，利於消化，排出毒素，可改善胃火的情況。

2，少吃夜宵

吃夜宵是一件非常損害胃腸的事情。

半夜吃完東西，還沒等食物消化，就躺下睡覺，會增加胃的消化負擔，還容易引起胃火。

尤其是吃些燒烤、辛辣的食物，易出現這種情況。

第4種：糖尿病

糖尿病是一種常見的代謝疾病，早期可能會出現口乾、喝水多、尿多等情況，但很多人容易忽視。

當嘴裡經常有一股爛蘋果的味道時，應警惕，可能是糖尿病引起的酮症酸中毒表現，及時就醫。

若伴有吃得多、尿得多、體重減輕、飯後2-3小時低血糖等癥狀，最好做個血糖監測，早發現早控制。

糖尿病酮症酸中毒是一種併發症，多發生在1型糖尿病患者身上，會引起昏迷，危及生命。

如何改善？

1，控好血糖

對於糖尿病者，預防併發症的發生和發展，控制好血糖很關鍵。

根據病情，在醫生指導下，口服降糖葯或注射胰島素，保證糖尿病水平正常。

2，適量運動

堅持適量的運動，提高免疫力，有助於減少疾病的發生。

平時可選擇散步、慢跑、太極拳、游泳等方式，有助於促進消化功能的正常運轉，還利於控制好血糖。

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