適量飲酒有益健康？別自欺欺人了，最新研究表明，飲酒絕對有害！

關於飲酒，這些年來一直存在這樣一種說法：酒精能夠促進血液循環，有助於人體新陳代謝。少量飲酒h可以舒筋活血，軟化血管，對心腦血管大有裨益。還能消除疲勞，緩解壓力、增強免疫、強身健體。而自媒體更是把酒捧上了天，什麼適量飲酒能夠殺菌、舒筋活血，減少膽固醇預防心血管疾病，促進新陳代謝......酒簡直就成了能治百病的神葯。

事實上真的是這樣嗎？

最近英國著名的醫學雜誌《柳葉刀》發表了一篇重磅文章，明確地否定了飲酒適度論。這篇文章在網上引起了極大的關注，關注的一大重點就是文章明確指出飲酒絕對有害，不存在所謂的「適度」。這篇文章說和不喝酒的人相比每天喝一杯會使健康風險增加0.5%，每天喝五杯的話概率就會暴漲至37%，也就是說如果要將所有健康問題的綜合風險減低到最小值的話，那麼標準的日飲酒量是多少呢？是零，就是不喝。

說實話飲酒傷身這個道理大家都懂，只是不能自律。管不住自己，適量飲酒有益健康不過是為自己開脫找出的理由，也是自欺自人的一堆謊話。身體畢竟是自己的，最終受到傷害的還是你自己，所以還是承認現實吧！

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