養肝就是「養命」，5種「鹼性食物」常吃可解肝毒，遠離肝病困擾

肝是人五臟之一，是身體內以代謝功能為主的一個器官，也是人體生命活動的重要組成部分，可以毫不誇張的說，肝是我們的「心肝寶貝」，只有肝好人才會變的長壽，有句俗語叫女人「肝凈」就漂亮，男人「肝凈」就強壯，所以養肝就是養命。那麼，養肝就是「養命」，5種「鹼性食物」常吃可解肝毒，遠離肝病困擾

黑芝麻核桃

營養學家指出，要想保護肝臟，多食用富含硒的黑芝麻是最好的食療方法，能夠提高肝臟的抗病毒能力，減少肝硬化發生的幾率。經常吃點黑芝麻核桃黑豆粉，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

蒲公英

蒲公英我們在農村常見的，它又被稱為藥草皇后，它的葉子晒乾了泡水喝，能清熱解毒，養肝護肝，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生。除了養肝排毒的作用之外，還能利尿消腫。

百合

百合能夠有用的掃除毒素。平常加幾片用來煲粥或做菜，具有較好的清肺排肝毒的成效，益精明目，潤肺化痰。

菊花

工作特別累的人容易形成肝鬱化火的體質，需要去除肝火，可以飲用一些菊花茶，菊花有疏散風熱、清肝明目功效，不但可以養肝利膽、疏通經脈，還可藉此將一個冬，春季節積存在體內的寒邪散發。

葛根

葛根具有改善腦部血液循環之效，葛根茶具有清熱、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效，堅持飲用，養肝護肝更強肝。

養肝就是「養命」，4種「鹼性食物」常吃可解肝毒，遠離肝病困擾，肝臟好身體才好，它的健康嚴重影響著我們身體的代謝，故而，對肝臟的調養也是很重要的。以上五種食物都是對肝臟有排毒，消炎的功效，可以養肝護肝，想要養肝的朋友們，快去試試吧！

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