多吃2果1味1菜，它們是癌細胞的「頭號敵人」，每次多吃幾口

對於癌症已經不算是什麼新鮮疾病了，身邊也會有很多人因癌症而離去。其實癌細胞的發生與我們的飲食也有著很密切的關係，因此防癌抗癌可以從飲食先入手，日常多吃一些防癌抗癌的食物。

食物一：大蒜

說到大蒜能夠預防癌症，相信很多人不會有異議，大蒜中含有豐富的大蒜素和元素硒，它們不僅能夠殺菌，提高免疫力，還能預防癌症的發生，目前普遍認為大蒜能夠預防胃癌，大蒜素能夠抑制幽門螺桿菌，而它與胃癌的發生有關，在一些地區，經常生吃大蒜的人群，患胃癌的風險很低的哦。

食物二：杏仁

杏仁是我們生活中很常見的一種食物，是一種溫性的食物，關於感冒有著必定的醫治效果，它還能夠協助我們排毒，能夠使得我們的皮膚變好，它也常被稱為抗癌之果，含有豐厚的胡蘿蔔素，因而能夠抗氧化、避免 自由基侵襲細胞，具有防止腫瘤的效果哦！

食物三：薺菜

薺菜在農村是很常見的，薺菜中所含的二硫酚硫酮具有抗癌作用，並且含有豐富的維生素c，可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質。

食物四：藍莓

這種水果還是蠻好吃的，大家都應該多吃著點才是，同時藍莓中的花青素可遏制腫瘤細胞生長，每天吃半杯即可達到抗癌功效。其中花色苷有很強的抗氧化性，可抗自由基、延緩衰老、防止細胞癌變，對於抑制血小板聚集，預防腦梗也有效果。

還有就是生活中要盡量遠離散布有毒物質的偽劣產品，保持室內通風，以便使空氣流通，每天們最好要開窗半個小時，室內的強致癌物氡的濃度就可以降低到與室外相同。避免不必要的放射檢查。

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