運動、牙疼、孕酮低……統統會引起流產？生完娃的寶媽笑了

相信媽媽們在看到早孕試紙出現淺淺的兩條橫線後，都會不自覺的洋溢出新媽媽的幸福感與喜悅感。

不過隨即而來的各種「孕期聖旨」，也宣告了媽媽們將正式進入圍城生活，比如

不能運動

不能吃涼的

不能使用化妝品

還有

孕酮低會導致流產

牙痛會造成早產

……

這些所謂的孕期禁忌與建議，讓孕媽們每日都處於擔驚受怕之中，感覺稍有不留神就會傷害到肚子里的寶寶，加上家裡過來人的「言傳身教」，孕媽們過著比大熊貓都嬌貴的生活。

就拿孕期該不該運動來說，有人認為懷孕後必須卧床休息好好靜養，不然容易動了胎氣會流產，特別是家裡的老人恨不得讓孕媽吃喝拉撒都在床上，以免傷到他們的孫子。

但運動真的會導致流產嗎？

《美國婦產科雜誌》在2016年發表了一項研究「觀察孕期運動是否與嬰兒早產有關」文章

研究證實，孕期運動並不會對傷害到寶寶，相反對孕媽和寶寶都有很大的好處。比如孕期運動的媽媽更容易順產（73.6%的孕期運動者順產），這一比例在不運動的孕婦中為67.5%；而且孕期運動也降低了妊娠糖尿病和高血壓的發病率。

為了避免靜止不動的生活方式可能產生的健康風險，孕媽可以在家人的陪同下每天進行20～30分鐘的運動，比如散步、孕期瑜伽、普拉提等動作緩和的運動都可以。

《十月菌為你十月呵護》中孕期瑜伽指導

關於孕期中可能會引起流產，讓孕媽擔驚受怕的說法可不止這一條，比如還有下面這些：

1

牙病會導致流產或早產？

國家衛健委在發布的《中國居民口腔健康指南》中明確指出，懷孕期間嚴重的牙病或孕早、晚期接受複雜的口腔治療等都會增加胎兒流產或早產的風險。

如深圳的劉女士，懷孕8個多月時因牙病導致肚中的寶寶胎心異常，被迫早產。

而且，懷孕患上牙病絕不是個例，由於懷孕時孕媽體內孕激素水平升高，內分泌發生改變，會使牙齦的易感性增強，容易發生妊娠齦炎，加上孕期進食次數增多，食物中糖等碳水化合物含量大，所以，很多媽媽在會孕期都會遇到牙病的難題，比如娛樂圈的「二姐」張歆藝在孕期也深受牙疼的折磨。

從小就聽說「牙疼不是病 疼起來要了命」，看到懷孕的張歆藝跑到醫院什麼也做不了，最後只能抱著兩瓶漱口水回家，突然有些心酸～

其實，口腔疾病在孕中期（4～6個月）是可以接受治療的，這時胎兒發育處於相對安全階段，像拔牙、根管、開髓引流等治療是不會對胎兒造成什麼影響的，但在孕早期和孕晚期建議遵循醫囑進行保守治療，避免增加流產或早產的風險。

最好的治療方法是預防，牙病也一樣，所以孕媽們在孕前一定要做牙齒檢查，提前發現問題，提前治療，避免在孕期中「爆發」出來；平時勤刷牙漱口，做好牙齒護理；如果孕期中發現牙疼一定要配合醫生及時治療，避免情況惡化，對胎兒造成影響。

2

孕酮低會導致流產？

補充孕酮能「保胎」？

都說「10個孕婦9個孕酮低」，不過孕酮和流產真的沒有直接關係，而且補孕酮的藥物也不能「安胎」。

孕酮又被稱為黃體酮，對胎兒的生長發育有著非常重要的作用，比如：

但如果孕媽在剛懷孕後就被檢查出孕酮低，也不必過分緊張：

而至於補充孕酮能不能保胎，關鍵是看孕媽的具體情況：

其實，關於導致流產的說法從來都是只有更多，沒有最多，比如吃山楂、吃螃蟹、生氣、腹瀉、孕早期同房、吸煙、喝酒、塗指甲油、燙髮或扭傷、摔跤等突發性意外動作……但我想說的是，可怕的不是這些說法，而是不會分辨是「真」還是「假」。

秉著不輕信任何一種說法，不放過任何一個謠言的「孕期精神」，我耗費數月時間在《十月菌為你十月呵護》中，幫媽媽們整理了孕期中真正可能會導致流產的事，並澄清了那些危言聳聽的流產說法與謠言。

除此之外，《十月菌為你十月呵護》也是一本孕育百科全書，裡面涵蓋了媽媽們在備孕、懷孕、分娩、產後各個階段可能遇到或出現的問題，並給出了最專業、科學的指導建議，可以讓媽媽們更安心的度過孕期時光。

十月菌推薦理由

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最科學的孕期指導

本書的的編審團隊由北京市疾控預防控制中心、首都醫科大學附屬醫院、復旦大學醫學院婦產科醫院、中山大學附屬第三醫院等全國近50家三甲醫院的166位婦產科專家組成，保證圖書內容的正確性、嚴謹。

比如關於孕期飲食，通過孕期體重增長標準，以及胎兒成長發育所需營養，幫孕媽們計算出了每日所需熱量，孕媽只要根據每種食物所含的熱量，自己搭配每天的食譜了，再也不用擔心營養不夠寶寶發育緩慢或營養過剩等問題了。

而且如果現在購買此書，還會額外贈送你一份我們營養醫生根據中國營養學會發布的《哺乳期婦女膳食指南》專門為媽媽們搭配的「月子食譜」（電子版），不為別的，我只是希望所有的媽媽們無論在孕期還是在月子里都可以健康飲食，不被「多吃一點」「喝豬蹄湯能下奶」等飲食謠言所誤導。（下單完成付款後找客服領取電子版月子餐）

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