7個小習慣讓你越變越丑，你卻每天都在做！

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前幾天看到一個話題——#胖瘦判若兩人的明星#，嚶嚶嚶~每個胖子都是潛力股，健身真的是個好習慣，不僅改變了身材，經常健身的人精神狀態也更好，皮膚也更有彈性。（戶外曬太陽除外哦~）

不過，在你的身上，還有一些會讓人不知不覺就變醜的壞習慣！才更值得引起注意！你中招了么？

吃耐咀嚼的食物

比如口香糖、堅果等小零食，需要多次使用咬肌咀嚼，經常吃，得到鍛煉的咬肌就會越來越發達，臉看上去就更大了。

還有很多朋友吃東西時，習慣性使用一側的牙齒咀嚼，久而久之出現大小臉的概率也很大。

想瘦臉一定要瘦咬肌，減少咀嚼食物。另外，用手掌虎口或者握拳的方式，從下巴處向上推兩頰，也有消除水腫、改善咬肌、提拉緊緻的作用哦~

愛吃甜食

「抗糖化」這個詞，這兩年的熱度可是遠超過「抗氧化」，肌膚糖化也被稱為肌膚老化的頭號殺手！

糖化的概念就是指，血液里攝入過多的糖，無法被消耗，就會跟蛋白質結合，發生非酶糖化反應。尤其是維持肌膚彈性的膠原蛋白，一旦被糖化，就會失去水分並泛黃，從而導致膚色暗沉無光。

針對愛美女性，市面上各種抗糖丸、抗糖口服液、抗糖精華也是層出不窮，效果怎麼樣？咱恐怕也只能等到幾十年後才知道~而且它們的價格也不便宜，莫小姐建議，與其吃這些神乎其神的保健品，不如少吃幾口蛋糕和大米飯~

低頭玩手機

莫小姐之前在微博上看到：現代人上廁所必備的不是廁紙，而是手機！走路拿著手機，上廁所帶著手機，睡前刷一遍手機，戒煙戒酒都戒不掉手機呀！

不過莫小姐不是讓你戒掉手機，而是告別錯誤的玩手機姿勢！首當其衝也最常見的，就是低頭玩手機！才20歲的你，頸紋就是這麼來的！

正確的姿勢是，手機距離眼睛30~50cm，下巴跟脖子保持45角以上，避免擠壓頸部。為了更好的預防頸紋，推薦20歲的妹紙已經可以開始用頸霜了哦，我自己每天都用資生堂的頸霜，別看它家的眼霜貴，但是頸霜真的性價比很高，很大一支！

蹺二郎腿

蹺二郎腿的毛病，不管男男女女，10個裡面有9個都有！說起蹺二郎腿的原因，當然就是舒服呀~帶來的危害也很多，都被明確證實了：長短腿、脊椎側彎、盆骨歪移等等。

給朋友們一個小建議：坐著的時候腰背挺直，不要坐滿整張椅子，大概占面積1/3~2/3即可，這樣想翹二郎腿的概率會大大降低！

用手揉眼睛

手上有數不清的細菌，用沒洗乾淨的手去揉眼睛，細菌、異物很容易就趁虛而入，所以很多時候，我們揉著揉著，就突然發現眼睛越揉越癢。

另外，我們脆弱的眼皮經不起折騰，乾燥的指腹經常摩擦眼皮，眼紋、眼皮下垂就在不知不覺中找上你。

其實揉眼睛也有一定的好處，就是消除疲勞和水腫，不過一定要洗手、洗臉後，在眼霜的配合下按摩雙眼才是正解！平時上班、上學的時候，眼睛累了，不妨試試眼藥水和人工淚滴吧！

敷面膜時間太長

有些面膜本身的精華太多，有些面膜貴得讓人心疼，很多朋友就覺得敷的時間長一點，更能賺回本吧？其實這樣想你就血虧了！

臉上喝飽了精華就很難再吸收，敷的再久也是雞肋，肌膚還可能在這種閉合環境下變得更敏感脆弱，甚至還能倒吸收臉部水分，所以敷過面膜的臉一定要洗乾淨！

關於敷面膜的誤區還有：1、化妝前敷面膜，讓化妝品吃進肌膚里；2、每天敷面膜，使皮膚更單薄脆弱；3、邊洗澡邊敷面膜，水蒸氣容易讓面膜紙不貼合肌膚。

用嘴巴呼吸

長期用嘴呼吸，尤其是睡覺的時候，會改變臉型，導致下巴後縮、齙牙、朝天鼻等肉眼可見的醜態！

除了影響顏值之外，張嘴呼吸也會降低睡眠質量，還會讓嘴巴、喉嚨過於乾燥，細菌更容易侵入，一些牙病也就隨之而來！

總而言之，讓你變醜真的不止一點點！有這個壞毛病的朋友們，可以試試讓你閉嘴的鼻呼吸貼，小林製藥就有得賣。

莫小姐自己就中了幾條，

比如愛蹺二郎腿、愛吃甜食，

雖然改變很難，

但是有意識的避免，

總比一成不變要好呀！

你中了哪幾條？

在留言區分享一下鴨~

來源：宇宙種草雞

ID：unichic520

三伏天喝水加點它，感冒少皮膚好，受用晚了一整年，安排！

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