女性來月經了，6種食物要捨得吃，補血暖宮，痛經不來擾！

作為女性，每個月都要面臨月經。女性在月經期間幾乎都會比平時疲憊，月經可以說是女性一個月里身體最虛弱的時候，月經期間如果稍不注意，身體不好，可能會留下病根，所以女人在這個時期一定要保養好。

女性來月經了，6種食物要捨得吃，補血暖宮，痛經不來擾！

芹菜，芹菜中含有大量的維生素和粗纖維，在月經期間經常吃，有助於女性清理體內毒素，排出子宮內毒素，垃圾和多餘的雜質和污血，預防婦科炎症的發生。

葛根中的葛根素可以促進女性卵巢部分循環系統的血液增加，達到滋補卵巢的作用。並且葛根中含有的植物雌激素也可以補充女性的植物雌激素，所以說在經期可以適當的吃一些葛根。

生薑

生薑中的姜辣素可以有效促進血液循環，還可以改善宮寒所導致的腹痛，這就是為什麼來月經時，飲用生薑紅糖水有利於改善痛經。

桃膠

雖然它看起來很醜，但營養價值很高。女生經常吃桃膠的話，尤其是在月經期間，可以幫助我們排除不髒的血液，預防和控制因血流不良和血流不足而引起的各種疾病。

菠蘿蜜中含有豐富的營養，含有所有的的人體所需的維生素等多種營養物質，女性月經期間可以多吃，可以幫助女性清理腸胃，促進消化，清除子宮毒素等功效。

黑木耳

黑木耳裡面的維生素和膠質都是特別豐富的，這兩種物質可以促進我們腸胃蠕動，能把殘留在我們身體當中的一些毒素，全部都排出體外，起到排毒養顏的作用。

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