腸胃不好的人，3味中藥不妨多用，對自己好點
現代社會快節奏的生活讓大家都有亞健康的表現，特別是腸胃不好的情況更加的普遍，其實腸胃不好並不適一種疾病，更多時候是諸多因素導致的一種癥狀表現。我們都知道腸胃器官是身體主要的消化器官，而腸胃不好也容易擾亂系統並干擾其他臟器的正常運作，那麼腸胃不好會有哪些典型的癥狀？中醫能否起到調理腸胃的作用呢？
生活中自查自己是否有四大癥狀，這些癥狀通常提示我們存在腸胃不好的問題。
一、噁心嘔吐
腸胃不好的人常常會有噁心或者嘔吐等不適癥狀，多半是飲食不當或者腹部著涼引起的，此時腸胃因為寒氣嚴重而影響食物的消化，積蓄的食物刺激腸胃粘膜之後就會使人產生噁心和想吐的癥狀。
二、腹脹腹痛
長期進食寒涼或者堅硬等刺激性的食物會導致腸胃不好，常常會影響腸道消化液的分泌或出現腸道菌群失衡的情況，胃部排空食物能力變差就會使食物過度的在腸胃氣管內發酵，而且還會引發消化不良的癥狀。首先寒涼邪氣會刺激腸胃並影響腸胃的血流循環，其次是難以消化的食物會過度的堆積在腸胃，不斷的發酵後就會產生氣體是腸胃脹氣難受，不及時治療則會導致腸胃痙攣或有不同程度的腹痛癥狀。
三、大便異常
腸道由於無法對食物進行充分的分解，因而會出現大便異常的癥狀表現，比如腹瀉、便秘或者二者交替進行，即腸道不好的人短時間內會因為脾胃虛寒而出現便溏且有排不凈的不適感，也會因為腸道內水分不夠而出現便秘的情況。
四、頻繁放屁
其實放屁屬於一個正常的生理現象，但是長期且頻繁的放屁則要警惕是腸胃不好引起的，因為腸胃內無法及時分解的食物很容易腐壞併產生大量的氣體，最終導致人不停的放出臭屁。
生活中除了可以通過糾正不良的飲食作息習慣等方式調理腸胃以外，也可以諮詢中醫師並在中醫師的指導下服用3類中藥調理脾胃虛弱癥狀。
首先是黃芪：黃芪的有效成分可以促進我們胃部氣血的循環並緩解毒素堆積在胃部的情況，也可以修復受損的腸胃粘膜，發揮出健脾養胃和補氣的中醫功效。腸胃不好的人可以用黃芪泡水或者將黃芪和豬肚煲湯喝。
其次是白朮：白朮主要歸入胃經，生活中喝些白朮排骨湯能夠補脾益胃並緩解食欲不振等腸胃不好的癥狀。
最後是芡實：被稱為雞頭米的芡實就有非常顯著的養胃和健脾的功效，直接喝芡實水就可以中和胃酸並保護腸胃粘膜。
除了中藥以外其實中醫的穴位按摩也可以改善腸胃不好的癥狀。比如肚臍上四寸的中脘穴，此穴位為胃經經氣結聚之穴，適度的按摩可以促進胃部經血運行並起到調理脾胃的良好功效，一般按壓到局部發熱為宜。另外一個穴位就是外膝眼下四橫指不為的足三里穴，適度按壓可以刺激胃酸的分泌並有止疼的功效。
參考文獻：
尚勝勝,《中藥治胃養胃一步到「胃」》,上海中醫藥報,2015-06-05.
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