大明星：王珞丹，辟穀14天，美翻了

隨著大眾養生意識的不斷加強，越來越多的人開始注重定期的排毒與保健。作為時尚最前沿的明星們當然也能更快的抓住養生的風向標！

近幾年，辟穀成為眾多名人們保健養生的首選，可見，辟穀養生並不是空穴來風，這一傳承幾千年的古老養生方法同樣適用於現代人對健康的追求！

之前我們早已聽說馬雲、王菲、李亞鵬等一眾名人非常認可辟穀，並養成每年辟穀的習慣，今天我們一起來看一下，還有哪些明星默默成為了辟穀的忠實粉？

明星辟穀又添一員——王珞丹！

王珞丹自爆：每年我都會辟穀10天或14天，什麼都不吃，身體很舒服。

她

還強調：「作為演員，臉很重要，但是由於繁重的拍攝工作，皮膚變得很差，在朋友介紹下，我開始通過辟穀排毒清腸；

辟穀結束後，我覺得整個身體都很輕鬆、舒服，皮膚也變得越來越細膩。

而且，也只有在辟穀期間覺得自己是個女人。」

明星中體驗過辟穀的人並不在少數，

而且最近又有一個明星在節目中分享了

自己身親體驗辟穀的收穫。

近日，在一檔由何炅主持的網路綜藝節目

《拜託了，冰箱》中，嘉賓王珞丹跟大家分享，自己每年都會辟穀，因為辟穀排出毒素，

皮膚越來越好。

中國內地女演員。

2005年畢業於北京電影學院表演系本科班。2007年，因出演青春勵志劇《奮鬥》而走紅。

2009年，王珞丹與黃聖依、楊冪、劉亦菲被評為內地新「四小花旦」。

並出演電視劇《我的青春誰做主》，進入演繹高峰。

如

今已33歲的她，在節目現場表示:我很愛吃肉，還經常吃宵夜，因此有時皮膚狀態就不是很好。大家都知道作為一個演員，臉孔是多麼的重要，於是我選擇了辟穀來排毒清腸。而且效果非常好。

當大家問到她一般辟穀多長時間時，她回答一般是10天或者14天。並且每年都會有這麼一次。

那些因為辟穀，

找回美麗、自信的長腿女神們。

真的讓人羨慕不已！

講了這麼多也該說說

為什麼要辟穀呢

？！

辟穀術修鍊五臟

辟穀煉脾胃

辟穀期間只喝水，不進任何食物，首先脾胃得到很好的休息。胃腸逐漸返還到嬰兒狀態。因為人日日進食，而且往往是經常過量進食，脾胃經常是處於過勞狀態下，所以90%以上的人都是脾虛的。

嚴格的辟穀，相當於一鍵恢復，把脾胃恢復到初始狀態，各種功能得到有效的恢復。

所以嚴格禁食辟穀，是脾胃修鍊的最安全最有效的方法，也是調理各種脾胃疾病的最安全、最強效的方法。中輕度脾胃不好的人，80%通過一次辟穀就可以調理好。

辟穀煉肝膽

辟穀期間，體內糖在2-3天代謝盡了，便啟動脂代謝。

脂肪是人體儲存能量的主要形式，脂肪代謝都要通過肝臟切割完成。平時人主要是糖代謝供能，很少啟用脂肪這種儲存備用能量，所以平時肝臟代謝脂肪是不多的。

但辟穀期間，主要是脂代謝供能，所以肝臟的工作負擔大大提高。這相當於給肝臟來一次「大負荷軍訓」，所以辟穀期間及辟穀出關2周內，肝功能檢查都是不正常的。但辟穀出關一個月後，肝功能會恢復到比以往更正常的水平，肝臟得到了鍛煉及修復！

辟穀煉腎臟

辟穀期間，不吃鹽，除了微量的礦泉水供給礦物質外，沒有礦物質維生素供給。而且脂代謝產生大量的酸，酸鹼平衡主要靠礦物質，這樣一方面礦物質缺乏，一方面產生大量酸性物質，酸鹼平衡難度遠超平時。

酸鹼平衡主要是由腎臟完成，所以辟穀期間，對於腎臟也是來一次「大負荷軍訓」，鍛煉提高腎臟的酸鹼平衡功能，進而提高腎臟的整體功能。

同樣，辟穀期間及辟穀出關2周內，腎功能檢查都是不正常的。但辟穀出關一個月後，腎功能會恢復到比以往更正常的水平。腎臟得到了有效鍛煉及修復！

辟穀期間，礦物質和維生素缺乏，造成的深度危機假象，遠遠高於食物能量缺乏造成的危機，所以啟動人體更深度的自救。但這也是雙刃鍵，這種生命的臨界狀態，在一鍵恢復同時，也存在「電解質紊亂及酸中毒」的危險。

所以嚴格禁食辟穀，不能私自進行，必須有經驗豐富的專業辟穀導師帶領下進行，確保辟穀效果同時保證安全。

辟穀煉心腦

心腦血管疾病主要是高血脂導致的血管硬化，多餘的血脂及膽固醇沉澱在血管壁上，日積月累導致血管硬化狹窄。通過運動及藥物是很難把這些垃圾清除掉的。

其實，這些垃圾不完全是壞的，它們來自我們自身，原來也是一直良性的生命生理行為，也是一種能量的儲存方式。當飢餓來臨時，就會轉換為能量。

辟穀期間，首先就是把血管里的血脂及內髒的脂肪轉換為能量，所以辟穀是最有效降低血脂，清理血管垃圾的最安全有效的方法。讓這些血管垃圾「燃燒」變成生命的能量，多美妙、多「環保」的方法啊！

隨著血管垃圾被逐漸清理，血管會逐漸通暢，這樣對心腦供血供氧就逐漸改善，最終是練心腦，提高了心腦功能。

辟穀煉肺臟

辟穀清理血管垃圾，通暢血管這個生命通道，本身就是對五臟都是大大利好的。因為辟穀期間，主要是服氣練功，所以直接就是練肺臟。

辟穀疏通血管，血液給全身組織的供氧功能就大大提高。血為氣之母，所以辟穀在練五臟同時，也在練氣血。

來源：網路

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