雌激素過低的女人，身體4個變化不請自來，多吃它補充雌激素

雌激素是女性獨特的激素，從胎兒時期開始分泌，到了青春期階段顯著增加，而在女性身體發育成熟以後，雌激素的分泌平常時期會維持在一定水平，而在月經期間會有所波動，雌激素對身體有重要的調節作用，如果雌激素分泌異常，那麼身體就會出現很多異常的現象。雌激素過低的女人，身體4個變化不請自來，多吃它補充雌激素。

1.月經出現異常

在青春期到更年期階段，女性都是會規律的來月經的，但是若月經不正常，出現痛經，月經量少等情況，很多時候是與雌激素相關的，因為雌激素是產生月經的基礎，雌激素分泌降低到一定水平，女性就會失去月經。

2.皮膚變差

皮膚遍布人體的全身，從皮膚的情況也能判斷身體的健康狀態，而皮膚也是受到雌激素影響的，缺乏雌激素的女性。，皮膚衰老速度加快，並且彈性差，皺紋多，臉上還會出現明顯的色斑。

3.身材變胖

導致女性肥胖的原因是很多的，但是多數人忽略了雌激素的影響，雌激素又促進脂肪代謝的作用，所以充足的雌激素有利於維持苗條的身材。而雌激素導致的肥胖特徵極為明顯，主要就是全身像水腫一樣的肥胖。

4.免疫力降低

免疫力對與人來說是很重要的，因為它的存在能為人體抵禦很多的疾病，但是雌激素的分泌會直接影響到免疫功能。雌激素低的女性，身體的免疫力也是偏低的，經常容易患感冒，發燒等疾病。

雌激素分泌過低，其實並非是不可逆轉的，即使身體本身分泌低，但是也能通過食物來獲得補充，自然界中就存在很多天然的雌激素，如大豆中的大豆異黃酮，葛根中的葛根異黃酮等，都具有類似於雌激素的作用，不僅能幫助補充雌激素，還能促進雌激素的分泌，促使其分泌正常。

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