從大便形狀看腸道健康：對照這個表，排除腸癌可能

排便重要嗎？作為日常吃喝拉撒的四件大事之一，排便當然重要啦！不知道你們什麼感覺，但小九我每次排完便，都感覺自己瞬間輕了幾斤，終於進入了「體重不過百」的女神行列。

而對於便秘患者來說，排便就更為重要了，可以說是「等了好久終於等到今天」！也正是因為來之不易，他們也會比普通人對自己的大便更為在意，在一通舒暢後，還會和家人朋友仔細探討自己的大便形狀和粘稠度變化，想想還真是一次有味道的聊天啊！

不過，絕大多數人對於大便的態度還是相對保守的，在排完便後很少有人會仔細觀察自己的大便形態，更別說與他人交流了。實際上，日常注意觀察大便的形狀和粘稠度變化，能夠有效幫助我們識別相關胃腸性疾病，甚至發現早期癌症，這也是為什麼醫院將大便常規檢驗作為判斷患者是否出現腹瀉、便秘等胃腸疾病的重要判斷標準之一。

人們吃進去的食物經過消化吸收後，剩餘未被吸收消化的各種食物殘渣便會和水、細菌等通過小腸、大腸，最後以糞便的形式一同排出體外。正常的大便一般是較為鬆軟但具體成形的，顏色呈黃褐色，但若是腸道環境受到刺激或是發生病變，大便就會在含水量、顏色、形狀等方面也出現異常。

許多研究已證實，大便的外觀及黏稠度與其通過整個腸道的時間密切相關，若腸內環境異常會直接導致大便通過腸道的時間長短髮生變化，而其中，大腸主要負責吸收大便中的水分，若大便滯留腸道的時間長，則大便中的水分便流失得多，排出後質地也會較硬，相反則大便中留存的水分較多，排出來的大便也會較為稀軟。

而為了避免患者在癥狀描述過程中過於主觀、表達不清等問題，英國便最早發明了布里斯託大便分類法，有利於人們直接根據大便的形狀、粘稠度、質地等與不同的癥狀對號入座。

你的便便是屬於哪一種呢？

1、羊屎顆粒狀——便秘

從上面的布里斯托評分類表格中能清楚看到，羊屎顆粒狀大便多是由便秘所致。

調理辦法：日常飲食應多吃水果蔬菜，補充膳食纖維，從而軟化大便，促進腸道蠕動，嚴重時還應按醫生建議使用相關緩瀉藥物。

2、泥狀或糊狀——腹瀉

大便中的水分較多會導致大便過於稀軟、不成形，這種時候應考慮各種因素導致的腹瀉。如因細菌、寄生蟲等導致的感染性腹瀉，或因藥物刺激、腸炎等所致的非感染性腹瀉。

調理辦法：偶發性腹瀉應注意改善飲食習慣，如酗酒、宵夜等，但當發生多次腹瀉時不應輕視，應及時去醫院檢查病因，按需求服用藥物治療。

3、細長大便——腸癌

一般來說每個人的大便粗細因為腸道直徑不同也會有差異，但若發現自己的大便突然變細，要警惕各類疾病導致的腸道變窄所致，特別是痔瘡、大腸癌等，痔瘡和癌症腫瘤都會擠壓腸道空間，導致腸道變窄從而大便細長。

調理辦法：這類患者應及時去醫院檢查，防止病情惡化。

此外，如果出現大便顏色的異常，如紅便、黑便、白灰便、綠便等，也暗示身體可能出現了不同程度地胃腸疾病，若該癥狀長期存在，還是應及時去醫院診查更為保險哦。

參考文獻：

1、蒲秋霞、李紅偉、宏亞麗：《國外布里斯託大便分類法的應用現狀及其啟示》，2019年，《護理研究》。

2、王璐璐：《大便常規檢驗在季節性腹瀉檢驗中的臨床效果》，2018年，《實用醫技雜誌》。

3、LEWIS S J，HEATON K W.Stool Form Scale as a useful guide to intestinal transit time[J].Scandinavian Journal of Gastroenterology，1997，32(9)：920—924.

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