空調溫度開26度最適合？還好老師傅告訴我，很多人都弄錯

炎炎夏日，酷暑難耐，最近幾天溫度持續升高，小編這裡也是被熱的心情煩悶。而持續的高溫也是讓小編連門都不想出了，直接開啟了避暑模式，在家裡吹著空調，哪都不想去。而今天小編說的就是空調溫度開26度最適合？還好老師傅告訴我，很多人都弄錯。

小編這幾天晚上都是要開著空調才能睡覺，因為溫度實在太高了，而最近小編在很多文章上都看到，空調開26℃是最合適，也是最省電的。那麼空調是否真的只開到26℃最為合適呢？還好老師傅告訴我。其實晚上睡覺的時候，小編都是開著26℃睡覺的，但是睡到半夜卻發現自己被冷醒。

按常理來說，這麼熱的天氣，被冷醒是不應該的，這就讓小編想到了26℃。是否合適睡覺開？其實無論是夏天還是冬天，晚上的溫度變化都是差距很大的。尤其是在凌晨兩點以後，晚上的溫度差距可以說是相當明顯。這時候溫度下降的區域也會起伏比較大，因此如果還是保持26℃睡覺的話，可能就會覺得有些冷。

這也就是為什麼我們在睡覺前感覺不冷，睡覺後半夜卻被冷醒的原因。而這種溫度變化帶來的後果就是，我們在炎炎夏日也一樣發生感冒咳嗽，既影響到了工作，也影響到了生活。因此26℃，理論上來說並不是一個最適合晚上睡覺開的溫度。

小編建議大家可以開28℃，因為這樣的溫度，在不蓋被子的情況下，也不會覺得太熱，而在睡到半夜的時候，溫度降下來，自己也不會覺得太冷。這個溫度算是最適合大家開著睡覺的溫度。當然有些地區溫度比較高，開28℃，可能有些人還是有些熱。

如果是這種情況的話，這裡推薦可以調節到27℃左右，但是這樣的話，就建議大家還是蓋一層薄一點的小被子。此外，睡覺時也不建議大家緊閉門窗，因為空間太過封閉，會影響空氣流動，對於自己呼吸的空氣質量也有影響。建議門窗可以稍微開一點小縫。一來可以加速空氣的自由流動，二來也不會影響空調的製冷效果，同樣是比較健康而省電的。

夏季雖然高溫，卻也是最容易感冒發燒的天氣，希望大家都能遠離疾病困擾，晚上睡一個好覺。

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