懷孕時吃多吃這幾類食物，寶寶出生後不僅顏值高，智商也是飆漲

文 | 小敏

圖 | 小李

懷孕這件大事，估計是每個家庭都喜出望外的一件大喜事了，而從懷孕那刻起，孕婦也成了家裡的掌上明珠，每個細節家人都照顧得非常到位，而孕婦自身也要做好安全措施的防護，鞋子要穿防滑的，衣服要穿寬鬆舒適的，而在飲食方面也是要非常注意，針對性的將每個孕期需要添加的營養都要清楚，安排好飲食上的調配，讓胎兒在肚子里可以吸收到更多的營養成分，才能更好的成長，一起來安利幾款。

維生素B族的食物，在孕期可以適量的攝入，因為它能夠讓頭髮生長得更加的有優勢，或許有些孩子出生的時候就有一頭濃密的秀髮，而有些孩子卻非常的稀少，這些除了本身基因的遺傳，更多的還是孕期營養攝入有關係，多吃黑豆，黑芝麻和玉米之類的食物，孩子的頭髮濃密烏黑完全不在話下。

多吃富含維生素D的食物，不僅可以讓胎兒能在出生後的成長中擁有一雙大長腿，還能有很好的皮膚，因為有些家長總是怕基因的強大會因為自己的身高問題影響了孩子的成長，那麼先天的在肚子里就要更加註重這方面的補充了，多吃海魚，雞蛋和櫻桃之類富含維生素D的東西可以讓胎兒更好的成長。、

多吃富含維生素A和c的果蔬，可以讓孩子的皮膚越來越白嫩和細緻，因為維生素C我們都知道是美容的佳品，而對於本身皮膚的膚質比較差和膚色偏黑的家長來說，那麼更是需要在孕期都攝入這兩種物質的東西，才能讓孩子可以有更高的顏值和更好看的膚色哦。

如果想要孩子擁有一雙水靈靈的黑黝黝的眼睛的話，那麼在孕期當然少不了攝入適量的含有亞麻酸的食物了，因為眼睛的作用不僅僅是好看，還需要有好的視力和更好的眼睛的發育，而這些亞麻酸完全可以做到，多吃核桃之類的堅果，海魚，妥妥的炯炯有神的眼睛不是夢哦。

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