南瓜和此物一起煮，夏季要多食，清熱解暑，排出毒素，越吃越瘦

天氣比較炎熱許多數人會因為這種天氣煩躁不安，小編今天給大家介紹一種消除煩燥、解暑的飲品——南瓜綠豆湯。南瓜綠豆湯是美味清新，經常喝對人的身體很好，我們一起去了解一下吧！

【南瓜綠豆湯的做法】

準備食材：南瓜(350克)、綠豆(70克)、冰糖(適量)。

第一步：南瓜去皮切塊放入碗里備用，綠豆用清水浸泡半個小時，撈出用清水沖洗一下。

第二步：起鍋放入適量的涼水，把浸泡好的綠豆放進去蓋上蓋子，先開大火煮開後轉中火燜煮三十分鐘後加入切好一的南瓜，煮到南瓜浮起來後加糖調味。

第三步：關火，好喝又營養的南瓜綠豆湯就好了。

【南瓜綠豆湯的營養價值】

功效：南瓜綠豆湯具有較強的解毒功效，有人說綠豆可解百毒，雖然誇張但是也足以證明其效果之佳，而食用南瓜又可以幫助排出腸胃裡的毒素，所以經常喝南瓜綠豆湯對養顏排毒、減肥有很好的幫助，胖子吃了越吃越瘦了。

另外，南瓜綠豆湯有解暑止渴、利尿等功效，特別適合在烈日高溫下工作的人食用，此湯不但能夠補充人所需要的水分，而且還能夠及時補充無機鹽，可以保持體內電解質的平衡。

最後，南瓜綠豆湯里含粗纖維、膳食纖維等物質豐富，能促進腸胃蠕動，還能軟化大便，可以起到促進排便的作用。除此之外，多喝南瓜綠豆湯有潤肺、養肝、利膽、健脾、開胃等功效，性價比極高哦。

朋友們如果想對此湯了解更詳細請留言小編。

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