天熱沒胃口試試此水果，爽口開胃，清熱解暑，酸酸甜甜好吃

草莓是我們生活中一種常見的水果，顏色鮮紅，果肉味道酸甜，可謂是香色味俱全，不但口感好，營養豐富，保健功效也特別出色，富含胡蘿蔔素，有很好的明目、養肝的效用。有很好的補血、養胃的效用。

草莓一直是很多人都最愛的水果之一。富含維生素C等營養物質，還含有花青素和櫟精。有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。還能有效地清除人體內有害的自由基，以減緩衰老、保持腦細胞的活躍。

草莓中富含維生素C等營養素，這能夠很好的提高皮膚彈性以及美白。還含有的抗氧化成分黃酮類物質，能有效保護心臟，減少心臟病發生，所以7月暑熱，不妨多吃草莓，養顏抗衰，保護心臟，還能預防脫髮！

媽媽們也可以自己動手，為孩子製作草莓食品：

1.草莓牛奶燕麥粥。在鍋中加入冷水、燕麥片，大火煮開後，轉用中火熬煮後盛起。在裝有燕麥粥的碗里加入冷牛奶、少許蜂蜜，稍稍攪拌，放入草莓即可。

2.草莓泥。將洗凈的草莓加入白砂糖和奶油，搗爛成草莓泥，然後放置冰箱冷凍片刻即可。草莓泥香軟、酸甜可口，風味獨特。

【圖片來源於網路】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！