老年人適度飲酒對身體有好處還是壞處？

大規模的研究表明，老年飲酒可以降低死亡率。然而，科學家們在自己的研究中對潛在的偏見持謹慎態度，並表示有必要進行更多的研究。

關於酒精對健康的潛在益處的爭論一直在進行中。

一些研究表明適度飲酒延長生命並保護心臟，而其他人則否定了這些好處，認為以前的研究是有缺陷的，而且沒有安全飲酒這樣的東西。

例如，一些研究表明輕度到中度飲酒有助於保護婦女免受傷害。卒中和其他研究已經把這一優勢歸結為白藜蘆醇，在紅酒中的活性化合物。

適度飲酒-有時定義為2-7杯每周的葡萄酒-也可以保持抑鬱症根據一些研究，雖然同樣的研究表明酗酒會增加抑鬱的風險。

當涉及到酒精對心血管的益處時，結果好壞參半。一些建議適量飲用葡萄酒和啤酒，但不喝烈酒，可以預防心血管疾病，而其他的則不起作用。結果指出喝伏特加和葡萄酒的保護作用。

然而，許多參與這些研究的人都過著健康的生活方式，並且堅持健康的生活方式。地中海飲食因此，很難確定酒精在這些結果中的確切作用。

此外，人們的飲酒習慣隨著時間的推移而變化，因此很難追蹤酒精的影響。一些研究人員警告現有數據「不足以向任何人推薦飲酒」。

但現在，一項新的大規模研究的結果已經出來了。健康和退休研究(HRS)是「最大最嚴格的"關於美國酒精消費和死亡風險的研究，以及一份新的報告提出了16年隨訪期的研究結果。

隨著時間的推移研究飲酒模式

新的報告調查了近8000名老年人的數據，即1931年至1941年出生的老年人，他們在1992年參加了這項研究。

從那一年開始，研究人員收集了關於參與者飲酒習慣的信息，並從1998年到2014年每年採訪他們兩次。

在每一個點上，研究人員將參與者分為以下五類：終身戒酒者、當前戒酒者、酗酒者、適度飲酒者和偶爾飲酒者。

終生戒酒者一生中飲用的酒精飲料(如果有的話)少於12種。目前戒酒的人過去喝過酒，但在研究期間沒有，而男性酗酒者每天經常喝3杯以上，而女性重度飲酒者每天喝兩杯以上。

研究人員還認為，暴飲暴食的人-女性一天喝4杯或更多，男性每天喝5杯或更多-都是酗酒者。

中度飲酒者每周一天或更長時間飲用1-2杯飲料(如果她們是女性)或1-3杯飲料(如果她們是男性的話)，而且不進行狂飲。

最後，偶爾飲酒的人每周飲酒次數少於一天。當她們喝酒的時候，她們每天喝3杯，男人喝，女性每天喝2杯。

適度偶爾飲酒的好處？

分析顯示，適度飲酒和偶爾飲酒的人的死亡率低於戒酒者。

目前戒酒者死亡率最高。然而，研究人員解釋說，這可能是由相反的原因造成的-也就是說，當人們的健康狀況變差時，他們可能已經停止飲酒。

此外，重要的是，適度和偶爾的女性飲酒者比終生戒酒者更不容易過早死亡。

該報告的作者警告說，人們應該謹慎地解釋結果，因為HRS可能包含偏差和測量誤差。此外，還不知道的因素可能會影響結果。需要更多的研究。

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