你知道公園健身的大爺大媽有多野嗎？

現代社會，感覺全都過 tiao 了。

年輕人在家葛優癱，走兩步腰疼腿疼脖子疼；嚷著要減肥，過一會兒又吃上火鍋串串炸雞了。

而大爺大媽們在公園內叱吒風雲，一手遮天。

今天就帶各位走近大爺大媽的健身世界，感受一下中老年健身江湖的血雨腥風、刀劍無眼。

穩住了……

我不疼、我不暈

祖傳翹臀秘方，其他人我都不告訴。

要點是節奏感和對力度的把控，屈膝這個動作非常關鍵……

真是沒想到這個器械還可以這樣用，飯後消化神器。

芭蕾舞演員看到這一幕都要流淚，練了這麼多年轉圈還是不如公園裡的普通群眾。

想問下站在後面圍觀者的心情，是不是時刻準備著撥通120。

鐵頭是怎樣練成的？

終於知道這些健身器械是怎麼壞的了，它們成就了多少鐵頭功大師！

給我一根桿，一截繩子，我可以在任何地方吊起我自己，並且吊不死。

前世五百年的回眸，換為今生化作你走過的石橋？

嗨，大爺醒醒，回家吃飯了！

無敵是多麼，多麼的寂寞

靈活的手臂，妖冶的身姿，值得你為之駐留。

如果你是一個想游泳的旱鴨子，你可以學會在陸地上游。

試問誰不想擁有如此靈活的下半身，在公園內掀起一陣旋風？

心有多大，舞台就有多大。人在哪裡，哪裡就是舞台。

老年健身圈泰斗：我還可以再練三十年！

大爺不去跳街舞可惜了這身功夫。

我看了這個動圖三十遍，這究竟是怎麼做到的？？？

連身體的柔韌性和肌耐力我們都拼不過大爺們，真是慚愧至極！！！

姿勢不重要，重要的是和誰練

我和我老伴老了之後……

所以少吃一點，對自己好，對老伴也好。

有情趣的人，一個羽毛球都能玩出眉目傳情的感覺

花式打羽毛球，林丹都不敢不服

看完了這麼多大爺大媽的健身秘法，還是印證了那句老話，你大爺還是你大爺，你大媽還是你大媽。

還愣著幹啥，健身走起啊！

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