夏天常做這3件事，或許會「耗干」你的陽氣，特別是第2件

在中醫上，我們的體內既有陰氣也有陽氣，而這兩者共同構成了不可分割的整體。陰氣主要是反映我們的精氣神,陽氣則重在反映能量，表現在體內各個臟腑的功能狀況。所以，陽氣足臟腑的功能就正常，陽氣不足臟腑功能無法正常運作。陽氣就好比保護人體的士兵，它們分布在皮膚的表層，負責抵擋外界的邪氣，保衛人體的安全。

但是現在大多數人由於不良的生活習慣和飲食習慣，通常都存在陽氣不足的情況。如果能從「陽氣」這個方面來進行調理，那麼許多「現代病」就不會困擾人們，許多慢性病也會沒有生存的環境。

夏季正是陽氣與陰氣交會的時節，而此時外界的陽氣最旺，人體內的陽氣在這時候也是最旺的。由於這個季節的溫度比較高，所以很多人都喜歡通過食用涼食來消暑。但是由於夏季我們的陽氣都是浮於外而虛於內的，稍不注意就可能讓濕氣入侵體內。在夏天常做這3件事，或許會「耗干」你的陽氣，特別是第2件。

1.喝涼茶

在有些地方有「熱氣」的說法，在吃了熱性食物後出現口腔潰瘍、咽喉腫痛或是臉上長痤瘡等癥狀，都屬於「熱氣」的表現，這是時候人們習慣自行飲用幫助清熱瀉火的涼茶。有專家指出，一般的涼茶性質都太過寒涼，當體內有熱時可以清熱，在無熱時飲用則容易損耗陽氣。

2.喝冷飲

適當地食用冰棍或是飲用冰鎮的飲料、綠豆湯等，的確是消暑的一種方式。但切記不要過度，不然很容易阻遏人體內的陽氣，從而出現咽喉疼痛，或是由於陽氣損耗過多而引發的疾病。

3.吹空調

夏天是人體代謝最旺盛的時候，毛孔基本都處於張開的狀態，要是貪涼在出汗後就吹溫度太低的空調，很容易損傷人體的陽氣。所以，在空調房裡最好是披件小外套來防止受涼，尤其是腹背部要特別注意保暖。並且室內的空調溫度與室外不能相差太大，一般控制在 26℃ 左右為佳。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

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