肝好不好，看四處，「遠離三物，做好三字」，肝會越來越好！

肝，藏血，主疏泄，一旦肝臟有所異常，身體的器官臟器也會受到很大的影響。

生活中，例如酗酒，熬夜，生氣，久視等習慣都會對肝臟造成一定的損傷，所以想要肝臟好，就要知道肝臟異常的信號。

肝好不好，看四處：

第一處：看面色

面色的好壞對於一個人的健康程度是十分重要的，尤其是可以判斷肝臟是否健康。

當肝臟出現異常，身體中的毒素和垃圾無法被正常的代謝出去，就會造成毒素在身體中的積累，長此以往，就會表現在面部。

另外肝臟還是儲存鐵質的器官，如果肝臟不好的話，鐵質流入血液時，也會表現在臉上，從而出現面色發黑的情況。

第二處：看眼睛

肝臟開竅於目，所以日常肝臟的是否健康，眼睛的表現也是一個重要的參考標準。

當肝臟較為健康的時候，眼睛是清澈的，若肝血不足，則會出現眼睛乾澀的情況。

若肝陰不足，則會出現眼睛瘙癢，怕光。若肝火旺盛，則會出現肝臟有紅血絲，眼乾眼澀等情況，甚至出現眼睛分泌物增多的情況。

如果出現鞏膜發黃的情況，就可能是肝炎，肝硬化，要及時檢查。

第三處：看中指

將手掌伸開，手心朝上，看看自己的中指和其他的手指之間是否有縫隙，如果有，則說明你的中指變細了。

出現這種情況說你的肝氣，肝血不充足，會呈現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功用削弱，眼睛乾澀等情況。

中指根變細，手掌色暗紅：警覺脂肪肝、血脂代謝失調、內分泌失調。

中指根變細，手掌色土黃色，無光澤：肝膽病變可能性較大，需高度警覺。

第四處：看是否有「二痣」

蜘蛛痣：研究發現，大部分的肝硬化或者是肝癌的患者都會出現蜘蛛痣的情況，但是這種痣隨著病情的好轉，會慢慢的消失。

血痣：這種痣是因為肝臟異常，對於雌性激素的滅火能力下降，而導致的一種血痣。

一般出現在軀幹上部位，尤以面、頸和手部多見，血痣提示脂肪痰濕的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化等病人身上。

想要肝臟好，要遠離三物：

一、遠離酒精飲品

喝酒傷肝，尤其是長期大量喝酒，會嚴重損害肝臟健康。

長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化，甚至導致肝癌。

尤其是本身就有肝炎的人，更要注意保護肝臟的健康，盡量不要飲酒，就算飲酒也一定要適量。

二、遠離霉變食物

除了喝酒，誘發肝癌的另一大因素，就是黃曲霉毒素。

黃曲霉毒素，是一級致癌物，毒過砒霜幾十倍，開水燙不死，是人類已知的最強的致癌物之一，可致肝癌、誘發其他臟器癌變。

下面這些東西，容易受到黃曲霉毒素的污染，一定要遠離。

三、遠離油膩食物

現代人的飲食大多都是非常的油膩，日常吃一些快餐，油炸食品等，對肝臟都是不好的。

因為長期進食，這些過度的脂肪得不到正常的代謝，就會堆積於身體的內臟當中，就會導致脂肪肝的出現。

脂肪肝得不到好的控制就會慢慢導致肝病惡化，因為肝臟沒有痛覺神經，所以當發展為癌變的時候可能才會被重視。

保護肝臟，做好三字：

一、飲

多喝水，促進血液循環，是幫助身體排毒的有效方式之一。

肝臟也是喜歡水的器官，因為只有有足夠的水分，身體才會產生尿液，就能幫助身體排毒，減輕肝臟的負擔。

除了喝點白水，還可以選擇喝點保肝的茶水。

黃花苗根茶：

黃花苗是一種常見的小植物，並且是「葯食兩用」植物，用其泡水喝，安全可靠。並且，黃花苗，入肝經，擅長排肝毒、提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。從保護肝臟健康方面，黃花苗根的效果要由於黃花苗葉子。

黃花苗根茶可以清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

常喝黃花苗根茶還可以通肝經，去肝火，對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。

二、補

肝臟不好，要注意多補充肝臟所需的營養，來滿足肝臟的各項生理需求，以便滋養肝臟，保護肝臟健康。

如，優質的蛋白質，能夠促進肝細胞再生，修復肝細胞，可以很好的促進肝臟健康。

B族維生素，加速物質代謝，能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。

三、疏

肝，喜達條，良好的心情，有助於肝臟健康。

而經常生氣，會給肝臟「添堵」，導致肝氣鬱結，危害健康。所以，生活中，保持一份愉悅的心情，少生氣，尤為重要。

有什麼事情想不開，盡量還是要跟人多交流，會給及減壓。

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