被「垃圾快樂」摧毀的4億年輕人

《2019新線消費市場人群洞悉報告》中有一組數據：

在報告所覆蓋的6.4億人群中，有4.48億人經常使用短視頻軟體，而在最受歡迎的短視頻軟體上花的時間，用戶平均每天超過1小時，高達8.4次。

數據背後藏著的是無節制的慾望。

不僅短視頻，還有遊戲、八卦等讓年輕人沉迷的東西，我們經常看到玩遊戲、玩手機玩近醫院的新聞……

這屆年輕人，正在悄悄被一種「快樂」摧毀。

想像一個場景：

假設每天下班7:30回到家以後，我們給自己1個小時的晚餐時間，晚餐過後8:30，我們想要看會書學習一會兒。

打開一本書，坐在書桌上，剛翻了不到3頁，你拿起旁邊你的手機想看看時間，結果打開了微博，突然發現某個男明星出軌了，然後你無意識中把左手的書放下，捧起手機，刷刷刷……

在你接收到的信息里，有扒他為什麼出軌的，有罵他的，還有控評的，還有營銷號發的一堆亂七八糟的。

等你扒完這件事的前因後果，好像也沒什麼確切的結論。

然後你一看時間，發現已經10:30了，到了快睡覺的時間，於是你決定洗漱一下睡覺。

11:00躺在床上的你，仍然拿著自己的手機，打算隨便刷一刷朋友圈就睡覺了，結果看完朋友圈不小心又打開了某短視頻APP，等你終於決定要睡覺時，已經凌晨一兩點了。

你在心裡發誓，明天一定不這樣了，今年要考的會計證還沒看呢。

可到了明天，後天……你依然如此，學習計劃一拖再拖。

這樣的經歷是不是很熟悉？聽過一種說法：

毀掉一個孩子，給他一部手機就夠了。

手機早就不僅僅是一個通訊工具，它負載的還有成片成片的，文字、圖片、視頻等形式的網路信息垃圾，以及遊戲等形式的無效動作。

這些「垃圾快樂」吸引我們的注意，瓦解我們的防備，讓無數人體驗著「溫水煮青蛙」式的自殺。

其實說白了，就是玩物喪志。

不過今天的社會，我們要面對的誘惑太多了，尤其是網路上，各種娛樂八卦、遊戲直播、小說視頻……

心理學家亞當·阿爾特發現：

這些娛樂產品，會像毒品一樣，一不留神就能讓人上癮、難以戒除。

因為每個娛樂產品背後的團隊，他們在設計產品前，都會研究用戶心理，來創造出符合用戶畫像和心理的產品，這些產品不斷刺激用戶的神經，讓他們極易感到快樂和滿足。

就像我們偶爾玩一個「消消樂」的遊戲，一旦玩上癮的人會感慨「根本停不下來！怎麼這麼好玩？」

用戶喜歡，就達到了他們賺錢的預期。

那麼，為什麼「垃圾快樂」容易成癮呢？

心理學上有一種說法：

反饋越短的時間越容易活得快感。

這不難理解。

我們拿玩遊戲和你學一門語言來對比：

我們玩一局遊戲，無論輸贏，都很快可以重新開始，並且一個遊戲，只要短時間內我們付出足夠的精力，很快能看到不錯的結果。但學一門語言呢？從它的系統來說，聽說讀寫，從單詞、發音到閱讀理解……我們一天可能就能學幾個單詞，而且不複習的話很快會忘記，掌握一門語言更需要長時間的考驗。

前者低成本，高回報，後者「無聊又難熬」，大部分的選擇顯而易見。

不同的是，前者只有眼前的快樂，後者是未來的快樂，這就是延遲滿足的意義。

你現在遭受的苦，會變成未來生活的甜，反過來亦成立。

我們會發現，那些牛逼的人，更喜歡做我們看起來「不快樂的事」，比如看書、學習、運動、研究甚至工作。

不僅如此，他們在教育孩子方面，也是嚴格遵照這一點。

蘋果公司創始人喬布斯，在接受採訪時說：

我們限制孩子在家使用電子產品。

《喬布斯傳》的作者艾薩克森也曾寫道：

喬布斯堅持每晚在廚房長桌吃晚餐，和孩子討論書籍、歷史與各種話題。沒人會拿出iPad或計算機。

不止喬布斯，很多高科技公司的高層工程師，都不讓自己家孩子接觸太多智能產品，因為他們比任何人都明白它們的危害！

除了頸椎病、近視、體態不好等可見的負面影響，更可怕的是它無形中的精神腐蝕。

網路上的垃圾信息、色情暴力等有害信息，那些浪費時間的短視頻、直播網站，對於沒有辨別能力的孩子來說，是毀滅。

所以，我們要讓孩子知道：

你必須學會喜歡那些，看起來不那麼「快樂」的事物。

正如毛姆所說：

為了使靈魂平靜，一個人每天都要做兩件不喜歡的事。

你要學會接觸那些看起來不那麼快樂的事，然後你才會慢慢明白，玩耍與學習，遊戲與朋友，網頁與書籍……什麼才是你真正的快樂。

它應是獲得前的不易，而不是享受後的失去。

美國國家衛生研究院發現：

每天看屏幕超過兩個小時的兒童，在思維和語言上表現得都比較差勁。

不止兒童，包括成年人，浸在長時間的垃圾快樂中，天才也會變成廢物。

生活中終究不是電視，垃圾快樂成癮也不是夢魘獸，可以在你沉睡在美夢中永遠不醒來，你總有一刻會意識到自己這樣不對。

可你知道，那是極痛苦的。

那時，你不僅要接受越來越差勁的自己，還會發現戒癮是一件很難的事。

尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中說：

「毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西。」

你的快樂源於什麼，你就會成為什麼樣的人。

一個沉迷在垃圾快樂里的人，只會越來越痛苦，親眼看著自己丟掉詩和遠方。

所以長輩經常勸年輕人，不要走太輕鬆的路。

因為那條輕鬆的路，也是一條後退的路。

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