營養師提醒：除了這種「隔夜水」，其他或能敞開喝，不影響腸道

水，是人們生活當中不可或缺的一種物質，人體當中至少有70%都是水成分。曾經，有一個案例表示，人可以三天不吃飯，但不能三天不喝水，不喝水的話人體的各種器官都會慢慢衰竭，可見水對人來說是多麼重要。不過，並不是每一種水都能喝的，有些水喝了之後會對身體造成危害。之前有流傳過，隔夜水不能喝，營養師提醒大家：除了這種「隔夜水」，其他可以敞開喝，不影響腸道。

營養師的提醒，也就表示其實隔夜水是可以喝的，水在水杯當中經過了一晚上的放置，裡面的亞硝酸就會增加，不了解的人會覺得喝了亞硝酸之後，很容易導致癌症。其實，隔夜水裡面增加的亞硝酸是在人體能夠承受的範圍當中的，並不會對人體的健康帶來傷害。

白開水在燒開了之後，裡面一般不會產生特別的物質，水也不會自然地出現細菌滋生的情況，這也是為什麼，有些水放了很久，也不會出現發臭的情況。所以，一般的隔夜水都是可以直接喝的，不用擔心會對身體造成什麼影響。

不過，有一種隔夜水不建議大家喝，那就是沒有水杯裝的水，沒有用杯蓋蓋住。這種時候，並不是因為水本身產生細菌，而是空氣當中的灰塵會進入到水裡，尤其是那些放置了很久的水，一把在水的底部會有一些沉澱物，這時候，杯子裡面的水就不能喝了，不然可能會出現腹痛和腹瀉的情況。

有人表示，在早上喝一杯白開水，能夠讓人的身體更加健康，對腸胃不好的人也有著輔助治療的作用，但是很多人早上趕著去上班，所以沒時間燒水再等開水涼了再喝，這時候就只能喝過夜水了。大家可以在睡覺之前把水燒好，然後直接放在水壺當中，或者是倒入有蓋子的杯子當中，這樣一來，第二天就可以直接喝白開水了，也不需要擔心隔夜水會有什麼危害。

從這一點也可以看出，有蓋的位子是多麼重要。就算不是為了裝入隔夜水，平時喝水的時候，用有蓋子的水杯，同樣能夠防止一些灰塵的進入。冬天的時候想喝熱水，有蓋子的水杯還具有一定的保溫性，又不會讓水持續滾燙的狀態，所以還是非常實用的哦。大家平時可以在辦公室和家裡，都備上一個帶蓋水杯，多喝水也有利於健康。

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